लिपोइक एसिड अच्छा और बुरा है

विटामिन के बिना अच्छी स्थिति में स्वास्थ्य को बनाए रखना मुश्किल है, लेकिन ऐसे पदार्थ हैं जिनके बिना शरीर बिल्कुल काम नहीं कर सकता है। इनमें लिपोइक एसिड शामिल है, जिसे किसी अन्य तरीके से विटामिन एन कहा जाता है। 60 के दशक में इसके उपयोगी गुण अपेक्षाकृत हाल ही में खोजे गए थे।

लिपोइक एसिड के लाभ और नुकसान

1. यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर में लिपोइक एसिड का अधिक मात्रा प्रकट नहीं होता है। यह पदार्थ प्राकृतिक है, इसलिए एक अलग रूप में बड़ी खुराक के उपयोग के साथ, शरीर में कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
2. लिपोइक एसिड हर जीवित कोशिका में निहित है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, चयापचय में भाग लेता है, शरीर में अन्य एंटीऑक्सिडेंट को संरक्षित करता है और उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाता है। शरीर में इस पदार्थ की सामान्य सामग्री के साथ, प्रत्येक कोशिका को पर्याप्त मात्रा में पोषण और ऊर्जा मिलती है।
3. विटामिन एन (लिपोइक एसिड) कोशिकाओं को नष्ट करने वाले मुक्त कणों को नष्ट कर देता है, ताकि वे उम्र से शुरू हो जाएं। यह शरीर से भारी धातुओं के नमक को हटा देता है, यकृत की कार्यप्रणाली (यहां तक ​​कि इसकी बीमारियों के साथ) का समर्थन करता है, तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है।
4. अन्य फायदेमंद पदार्थों के संयोजन में, विटामिन एन स्मृति में सुधार करता है और ध्यान की एकाग्रता को बढ़ाता है। यह मस्तिष्क और तंत्रिका ऊतकों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है। यह पाया गया कि इस विटामिन के प्रभाव में, दृश्य कार्यों में काफी सुधार हुआ है। थायराइड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए लिपोइक एसिड की सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है। यह पदार्थ पुरानी थकान को हटा सकता है और गतिविधि को बढ़ा सकता है।
5. अल्फा-लिपोइक एसिड वजन घटाने के लिए बहुत उपयोगी है। यह भूख के लिए ज़िम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जिससे भूख कम हो जाती है। यह यकृत की वसा को जमा करने और ग्लूकोज के अवशोषण में सुधार करने की प्रवृत्ति को भी कम करता है। इस प्रकार, रक्त में इसका स्तर कम हो जाता है। लिपोइक एसिड ऊर्जा की खपत को उत्तेजित करता है, जो वजन कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
6. लिपोइक एसिड शरीर सौष्ठव में खुद को अच्छी तरह दिखाता है। बड़े भार पोषक तत्वों के लिए काफी मांग करते हैं, और अल्फा-लिपोइक एसिड शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और ग्लूटाथियोन के भंडार को पुनर्स्थापित करता है, जिसे प्रशिक्षण के दौरान जल्दी से उपभोग किया जाता है। एथलीटों को सलाह दी जाती है कि वे इस पदार्थ को एक मुक्त रूप में लें।
7. आधिकारिक दवा शराब के इलाज के लिए एक शक्तिशाली दवा के रूप में विटामिन एन का उपयोग करती है। जहरीले पदार्थ लगभग सभी शरीर प्रणालियों के काम को बाधित करते हैं, और विटामिन एन स्थिति को सामान्य करने और सभी रोगजनक परिवर्तनों को कम करने की अनुमति देता है।

लिपोइक एसिड कहां है?

लिपोइक एसिड के महान लाभ के संबंध में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसमें क्या शामिल है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन एन मानव शरीर की लगभग सभी कोशिकाओं में पाया जाता है। लेकिन गरीब पोषण के साथ, इसके भंडार बहुत कम हो गए हैं, जो कमजोर प्रतिरक्षा और खराब स्वास्थ्य में प्रकट होता है। इस विटामिन में जीव की कमी के लिए, एक स्वस्थ आहार पर्याप्त है। लिपोइक एसिड के मुख्य स्रोत हैं: दिल, डेयरी उत्पाद, खमीर, अंडे, गोमांस यकृत, गुर्दे, चावल और मशरूम। अगर वांछित है, तो आप एक अलग रूप में विटामिन एन का उपयोग कर सकते हैं।

लिपोइक एसिड का उपयोग शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। पुरानी थकान, कमजोर प्रतिरक्षा, खराब स्वास्थ्य और मनोदशा वाले लोगों के लिए विटामिन एन मुख्य रूप से आवश्यक है। शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ पोषण के संयोजन में, परिणाम उम्मीदों से अधिक हो जाएगा।