सरसों के लिए क्या उपयोगी है?

सरसों की प्रतिष्ठा बहुत आहार नहीं है - मूल रूप से, यह मसाला सॉस के साथ बियर प्रशंसकों का पसंदीदा है, और निश्चित रूप से फिटनेस सेंटर से बाहर नहीं निकलता है।

बेशक, यह महसूस करना मुश्किल है कि कम से कम किसी भी तरह के जार में बेचा जाने वाला फ्रांसीसी या घरेलू सरसों अतिरिक्त वजन की समस्याओं का सामना करने में मदद करेगा, लेकिन यह पता चला है कि, यह सब कुछ हो सकता है। मोटापे से निपटने के लिए यह कितना उपयोगी सरसों है और हम नीचे बात करेंगे।

सरसों चयापचय, रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह को तेज करता है, और इसका भी एक रेचक प्रभाव पड़ता है - इससे सभी वजन घटाने के लिए सरसों का उपयोग होता है ।

भोजन में सरसों का प्रयोग करें

वजन कम करते समय अपने आहार में सरसों को जोड़ना सबसे आसान तरीका है। केवल 1 छोटा चम्मच सरसों में 20-25% तक चयापचय बढ़ता है, जो इस मसाले को विशेष रूप से अपरिहार्य बनाता है जब आपको भोजन में भाग लेना होता है - सरसों को खाएं और फैटी से डरो मत। सरसों के साथ वजन घटाने इस तथ्य के कारण है कि यह पोषक तत्व पूरक पेट में भोजन की पाचन की प्रक्रिया में सुधार करता है। सरसों गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और इसका हल्का रेचक प्रभाव भी होता है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि आंत के जटिल छल्ले के साथ भोजन तेजी से चलता है, और आप कब्ज और सूजन के साथ समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

सरसों के बाहर

सरसों का बाहरी रूप से दो तरीकों का तात्पर्य है - सरसों के पाउडर या लपेटें के साथ स्नान। वजन घटाने के बाद के संस्करण के लिए, हम सरसों और शहद के संयोजन की सलाह देते हैं।

सरसों खतरनाक है क्योंकि यह त्वचा पर जला छोड़ सकता है, यह अक्सर खराब रूप से शामिल कैशिलरी में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए इसे त्वचा को गर्म रूप से गर्म करना चाहिए - इस वजह से और जलता है। इसलिए, सरसों के पाउडर शहद के साथ 1: 1 हलचल के अनुपात में, और पहले मिश्रण, सरसों का पाउडर थोड़ा पानी से पतला होता है ताकि कोई गांठ न रहे। गांठ खतरनाक हैं क्योंकि वे अभी भी शुष्क और बहुत सक्रिय सरसों हैं, जो फिर से जलने का कारण बनेंगे।

वजन घटाने के लिए यह उपयोगी है - बेशक, क्योंकि यह न केवल चयापचय को सक्रिय करने में मदद करता है , बल्कि कुछ हद तक सेल्युलाईट से निपटने में भी मदद करता है। अगर रक्त प्रवाह समस्या क्षेत्रों में बढ़ता है तो नारंगी त्वचा की आपदा को हल किया जा सकता है।

सरसों के लपेटें - 15 प्रक्रियाएं, इसके अलावा, उन्हें 1-2 दिनों में पकड़ना वांछनीय है। पॉलीथीन को घुमाएं और गर्मजोशी से ड्रेसिंग करें, आराम करने के लिए सिर पर न जाएं - मामला नहीं। सरसों को आप गर्म कर देंगे, अगर आप इसकी मदद करते हैं, तो वाशिंग विंडो या अपने पसंदीदा फिटनेस प्रोग्राम शुरू करें। एक प्रक्रिया की अवधि लगभग 20 मिनट है।