दुनिया के कम कैलोरी खाद्य पदार्थों की सूची में, अजवाइन आसानी से पहली जगह ले सकता है। आखिरकार, प्रति 100 ग्राम का ऊर्जा मूल्य केवल 16 किलोग्राम है! लेकिन कम कैलोरी सामग्री के अलावा, क्या यह जड़ बात कर रही है, यह इसके उपयोगी गुणों का दावा कर सकती है:
- विटामिन सी , कैरोटीन, विटामिन के, पीपी, समूह बी, ई शामिल है;
- संरचना में पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस, निकोटिनिक और ग्लूटामिक एसिड होता है।
वास्तव में, सेलरी अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला में बहुत उपयोगी है। लेकिन हम, इस मामले में, वसा जलने में तेजी लाने के लिए अपनी संपत्ति पर विचार करना उपयोगी होगा।
इस संपत्ति का परीक्षण करने का सबसे अच्छा तरीका वजन घटाने के लिए अजवाइन की कॉकटेल तैयार करना है।
अजवाइन और सेब
पहला नुस्खा अजवाइन के साथ एक हरा कॉकटेल है। पेय गर्मियों के दिन एक हंसमुख शुरुआत के लिए आदर्श है, ताज़ा करने, जागने और पूरे दिन अपनी बैटरी को रिचार्ज करने में मदद करता है। और अन्य चीजों के साथ, ये दो घटक आंतों को अच्छी तरह से साफ करेंगे।
तैयार करने के लिए, आपको पहले ब्लेंडर में सेलेरी के चार डंठल वाले एक बड़े हरे सेब में हराया जाना चाहिए, फिर नींबू का रस और 100 मिलीलीटर पानी भी जोड़ें। अलग-अलग, आपको बर्फ काटने और इसे गिलास में डालना होगा।
दही के साथ अजवाइन
अनलोडिंग के पूरे दिन उपयुक्त एक और संतोषजनक विकल्प केफिर के साथ अजवाइन का कॉकटेल है। कई भिन्नताएं हैं:
- 1 एल केफिर, अजवाइन के 4 डंठल, पानी का गिलास।
- 1 एल केफिर, हरी अजवाइन और अजमोद का एक गुच्छा।
- केफिर के 1 लीटर, कुटीर चीज़ के 200 ग्राम, अजवाइन के डंठल के 400 ग्राम।
सभी व्यंजनों में तैयारी का सिद्धांत एक है - एक ब्लेंडर में और दिन के दौरान पीना, अन्य भोजन से बचना।
अजवाइन का रस
अजवाइन का सबसे केंद्रित कॉकटेल उसका रस होगा। एक juicer की मदद से, आपको एक अजवाइन ताजा बनाने की जरूरत है और अंत में पेय के लिए 1 चम्मच जोड़ें। शहद। यह सिर्फ एक विटामिन बम होगा जो न केवल वजन घटाने का लाभ उठाएगा बल्कि त्वचा और बालों की स्थिति में भी सुधार करेगा।
सेलेरी कॉकटेल पाठ्यक्रमों से नशे में होना चाहिए - 3 से 5 सप्ताह तक, फिर ब्रेक लें।