जीवन के तरीके को सुधारना
तो, कल की माताओं को बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए - पेय, धूम्रपान, दुर्व्यवहार कैफीन।
आप और क्या स्पष्ट रूप से गर्भवती नहीं कर सकते हैं? शुरुआती चरणों में, उन उत्पादों को त्यागना जरूरी है जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं - आखिरकार, यह बच्चे में दिखाई दे सकता है। सबसे पहले, यह साइट्रस, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी है। बेशक, उन्हें अपने आहार से पूरी तरह से बाहर करने के लिए जरूरी नहीं है - उनके उपयोग को न्यूनतम तक सीमित करें।
पहले तिमाही में, बालों को उच्च अमोनिया सामग्री के साथ रंग नहीं बनाया जाना चाहिए - यह रक्त में प्रवेश करता है और मां और उसके टुकड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। आप एयरोसोल का भी उपयोग नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हेयरसप्रय, क्योंकि, फेफड़ों में होकर, वे मादा शरीर और टुकड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। सवाल उठाते हुए शुरुआती चरणों में गर्भवती महिलाओं द्वारा क्या नहीं किया जा सकता है, चलो पानी की प्रक्रियाओं पर ध्यान दें। स्नान या स्नान के लिए पानी का उच्च तापमान गर्भावस्था के दौरान एक contraindication है। इस कारण से, महिलाएं सौना, स्नान, सूर्य स्नानघर, एसपीए-प्रक्रियाओं पर नहीं जा सकती हैं।
स्नान के तहत शर्तों को लिया जा सकता है यदि:
- महिला अच्छी तरह से है;
- मध्यम तापमान का पानी;
- स्नान के दौरान, सुगंधित तेलों का उपयोग नहीं किया जाता है, जो एलर्जी का कारण बन सकता है, गर्भाशय के टोन को बढ़ा सकता है (जूनियर तेल, दालचीनी, देवदार, साइप्रस, तुलसी, आदि);
- महिला पूरी तरह से स्नान में गोता नहीं है।
शुरुआती अवधि में, आप वजन बढ़ाने और खेल में कड़ी मेहनत नहीं कर सकते हैं। घर पर सफाई, हल्के अभ्यास के साथ भारी शारीरिक श्रम को प्रतिस्थापित करना आवश्यक है।
दवा लेने के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। गर्भावस्था की शुरुआत में महिलाओं में कई दवाओं को स्पष्ट रूप से contraindicated किया जाता है, जब केवल प्लेसेंटा और भ्रूण अंग बनते हैं।
कॉस्मेटिक्स का उपयोग करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। उम्मीदवार माताओं के लिए विशेष श्रृंखला से धन का उपयोग करना वांछनीय है।
लोगों के संकेत: गर्भवती महिलाओं द्वारा क्या नहीं किया जा सकता है?
कई महिलाओं, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, अंधविश्वास हैं। लेकिन कुछ संकेत व्यर्थ नहीं हैं, और उन्हें समझाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, लोगों में ऐसा माना जाता है कि भविष्य की मां बिल्लियों को लोहे नहीं दे सकती हैं। दरअसल, यह पालतू जानवर टॉक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बन सकता है। लेकिन अगर एक बिल्ली के साथ एक बातचीत के बाद एक महिला अपने हाथ धोएगी, तो कुछ भी उसे धमकी नहीं देता है।
ऐसे अन्य संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि आप गर्भवती महिलाओं के साथ क्या नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला के साथ बैठना, उसके पैर पर पैर फेंकना मना कर दिया गया है। और इसका कारण यह नहीं है कि बच्चा क्लब-पैर पैदा होगा, लेकिन मां निचले अंगों के रक्त प्रवाह से परेशान होती है और वैरिकाज़ नसों का विकास हो सकता है। आहार में गर्भवती महिलाओं की सभी सनकी को पूरा करना जरूरी है - यह एक और लोकप्रिय राय है। और इसमें एक तार्किक स्पष्टीकरण है: एक महिला का शरीर आपको बताता है कि उसके और उसके बच्चे के लिए किस प्रकार के उपयोगी पदार्थ जरूरी हैं। तदनुसार, इन युक्तियों का पालन करना और भविष्य की मां की गैस्ट्रोनोमिक इच्छाओं को पूरा करना बेहतर है।
लोकप्रिय धारणा का कहना है कि अगर एक गर्भवती महिला बहुत सारे लाल फल खाती है, तो बच्चा कठोर होगा। सबसे अधिक संभावना है, यह सच है - लाल जामुन नवजात शिशु में डायथेसिस का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में क्या नहीं किया जा सकता है, इसके बारे में अधिकांश लोकप्रिय मान्यताओं को पूर्वाग्रह माना जा सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसा माना जाता है कि बालों को काटने और बच्चों के कपड़ों को पहले से ही अवांछनीय है।
इस प्रकार, हमने इस सवाल का जवाब दिया कि पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव नहीं है। हम आपको याद दिलाना चाहते हैं कि लेख केवल सामान्य सिफारिशों का वर्णन करता है। महिलाओं में गर्भावस्था की शुरुआती अवधि विभिन्न तरीकों से होती है। इसलिए, भविष्य में मां को डॉक्टर को व्यक्तिगत रूप से पता होना चाहिए कि वह इस समय क्या कर सकती है, और क्या नहीं।