वजन कम करने के कई तरीके हैं, और, स्पष्ट रूप से, उनमें से अधिकतर काम नहीं करते हैं। चाहे आहार को अनुचित रूप से संकलित करने में कठिनाई हो या किसी स्लिमिंग के अनुशासन में गलती इतनी महत्वपूर्ण न हो। निचली पंक्ति यह है कि कोई प्रभाव नहीं है।
सच है, सभी आहारों में, "ग्रैंडी" को एक अलग टाइपफेस में प्रतिष्ठित किया जाता है - ये प्रसिद्ध आहार हैं, जिन्हें प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था। इस मामले में, हम पहले से ही सुस्त डुकन आहार , या बल्कि, गोजी-बेरी के बारे में बात करेंगे जो प्रोटीन पर वजन कम करने के इस फ्रेंच तरीके को बेहतर बना सकते हैं।
आहार का सार
पियरे डुकेन आहार में चार चरण होते हैं:
- हमला - विशेष रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थों की खपत;
- प्रोटीन-सब्जी चरण;
- समेकन;
- स्थिरीकरण।
चरणों की अवधि खोने वाले वजन के वजन पर निर्भर करती है। लेकिन एक तथ्य डुकान के सभी प्रशंसकों को झटका देगा - यह पता चला है कि इस आहार के दौरान गोजी जामुन ही एकमात्र अनुमत फल हैं। इसके अलावा, प्रोटीन चरण - हमले के दौरान भी गोजी की अनुमति है।
ऐसे लोग हैं जो डुकान के आहार की मदद से वजन कम करते हैं, ऐसे लोग हैं जो गोजी पर वजन कम करते हैं, और अब गोजी-डुकान के आहार के प्रशंसकों होंगे, क्योंकि इन दो तरीकों का संयोजन एक शानदार परिणाम देता है।
ड्यूकेन आहार में गोजी क्यों उपयोगी हैं?
डुकान के आहार के पहले चरण में, हर हारने वाले वजन में असहनीय भूख का अनुभव होता है - आज का भोजन कल से बहुत अलग है। यह ऐसी परिस्थितियों में है कि वे गोजी को बचाते हैं - वे भक्ति की भावना देते हैं, भूख को नियंत्रित करते हैं। गोजी का चयापचय पर असर पड़ता है -
ये जामुन एक टॉनिक प्रभाव उत्पन्न करते हैं - उनकी खपत के कारण मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, जो प्रोटीन पोषण डायुकान और अनुशंसित अभ्यास के कार्यान्वयन के दौरान बहुत आसान होता है।
गोजी मिठाइयों के लिए लालसा से छुटकारा पायेगा, इंसुलिन के उत्पादन को सामान्य बनाएगा, और फिर, भूख को नियंत्रित करेगा। अन्य चीजों के अलावा, वे दबाव को स्थिर करते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, पाचन तंत्र के काम को सामान्य करते हैं।
और यह सब डुकेन आहार पर वजन कम करने के समानांतर में!