वजन घटाने के लिए बेरीज

मोटापा के खिलाफ लड़ाई में, अगर वे शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, तो सभी साधन अच्छे हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जो वसा जमा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में योगदान देते हैं। उनके लिए अलग जामुन भी लागू होते हैं।

अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में बेरीज

अक्सर अतिरिक्त किलोग्राम का एक सेट धीमी चयापचय में योगदान देता है। शरीर के लिए काम करना और मोटापा और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण जमा होने वाले स्लैग और विषाक्त पदार्थों से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए वसा भंडार का उपभोग करना सामान्य बात है। विटामिन और खनिजों की कमी से चयापचय प्रतिक्रियाओं में भी कमी आती है। हमें यह मानना ​​है कि आज का हाइपोविटामिनोसिस एक आम घटना है, क्योंकि हमारा भोजन एकान्त है, अक्सर हमें उन खाद्य पदार्थों को खाना पड़ता है जिनमें लगभग कोई विटामिन और खनिज नहीं होता है। आहार में जामुन जोड़ने से इस समस्या को हल करने में मदद मिलती है।

वजन घटाने के लिए उपयोगी जामुन जिसमें वे विभिन्न समूहों के विटामिन की एक पूरी श्रृंखला रखते हैं। ये पदार्थ कोएनजाइम हैं, यानी, वे एंजाइमों के काम को उत्तेजित करते हैं, जिसमें मौजूद जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं कई गुना तेजी से होती हैं। इसलिए जामुन का नियमित उपयोग चयापचय को तेज करने और तेज गति से वसा भंडार जलाने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, विटामिन के अलावा, जामुन में कई खनिज भी होते हैं, जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार में भी योगदान देते हैं।

इसके अलावा, वे फाइबर में बहुत समृद्ध हैं। इसलिए, विभिन्न व्यंजनों, मिठाई या किसी भी कारण से खाने के लिए बेरीज जोड़ना, आप आंत के काम और सामान्य माइक्रोफ्लोरा की स्थिति में सुधार करते हैं। इसका मतलब है कि विषाक्त पदार्थ शरीर से और भी सक्रिय रूप से समाप्त हो जाते हैं, और संतृप्ति की भावना आपके साथ लंबे समय तक बनी रहती है, इसलिए अतिरक्षण को बाहर रखा जाता है।

वजन घटाने को बढ़ावा देने वाली बेरीज

वास्तव में, लगभग सभी फल अधिक वजन से लड़ने में मदद करते हैं। लेकिन उनमें से वे हैं जिनके पास सबसे स्पष्ट प्रभाव है। आज, वजन घटाने के लिए गोजी जामुन के उपयोग ने व्यापक लोकप्रियता प्राप्त की है।

इन फलों में शायद सबसे अमीर एमिनो एसिड संरचना है, और वे आवश्यक एमिनो एसिड का स्रोत हैं - जो शरीर में उत्पादित नहीं होते हैं। इसलिए, वे चयापचय को पूरी तरह से बढ़ाते हैं और वसा जलने को उत्तेजित करते हैं।

इसके अलावा, गोजी इंसुलिन कूद के खिलाफ सुरक्षा करता है, जो भूख और अतिरक्षण की स्पष्ट भावना पैदा करता है। बेशक, हर कोई इस बात में रूचि रखता है कि वजन घटाने के लिए गोजी बेरी कैसे लेना है। वास्तव में, सूखे या ताजे रूप में इन फलों के 40-50 टुकड़ों के लिए एक दिन खाने के लिए पर्याप्त है। उन्हें पहले या दूसरे व्यंजन, सलाद, और जलसेक बनाने के लिए भी जोड़ा जा सकता है।

आहार के साथ डॉगवुड: ध्यान से लागू करें

अधिक व्यावहारिक और किफायती विकल्प - वजन घटाने के लिए कॉर्नेल बेरी। इन फलों का उपयोग दवा में भी किया जाता है, इसलिए उनके उपयोगी गुण पूरी तरह साबित होते हैं। कॉर्नेलियम एक आम एंटीडाइबेटिक दवा है। इंसुलिन की सामान्य एकाग्रता के रखरखाव को बढ़ावा देना, वह, गोजी की तरह, लंबे समय तक संतृप्ति की भावना को बरकरार रखता है। इसके अलावा, कुत्ते के लकड़ी में पेक्टिन होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं और उन्हें शरीर से हटा देते हैं। हालांकि, बड़ी मात्रा में, ये जामुन भूख पैदा करते हैं, इसलिए खाने के लिए आहार पर सीमित होना चाहिए।

स्लिमिंग मेनू में काउबरी

वजन कम करने के लिए एक और प्रभावी साधन बेरीज क्रैनबेरी हैं। उनमें विटामिन का एक पूरा सेट होता है, इसलिए इन फलों का उपयोग आपको विभिन्न हाइपोविटामिनोसिस से बचाएगा। हर कोई जानता है कि अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए काउबरी की संपत्ति सूजन से छुटकारा पाने में मदद करती है, क्योंकि अक्सर पानी की अवधारण होती है जो तराजू पर प्रभावशाली आकृति का कारण बनती है। इसके अलावा, इस पौधे की ताजा जामुन नरम रेचक के रूप में काम करती है, जहरीले पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की आंतों को शुद्ध करती है जो पर्याप्त पाचन में हस्तक्षेप करती हैं।

फिर भी यह समझना फायदेमंद है कि आहार के साथ अनुपालन और शारीरिक गतिविधि की कमी के मामले में बेरीज का सामान्य उपयोग महत्वपूर्ण नतीजे नहीं लाएगा। उस स्वादिष्ट फल के लिए यदि आप कम से कम एक खेल और उचित पोषण आपके जीवन में उपस्थित होंगे तो उन्हें गुणा करेंगे।