पाइन नट्स और इस उत्पाद की लोकप्रियता के लाभ बी विटामिन की उच्च सामग्री के साथ-साथ ई, पी, खनिज - फॉस्फोरस , तांबे, कोबाल्ट, मैंगनीज, जिंक और आयोडीन की वजह से हैं। कोर में निहित तेल और प्रोटीन मानव शरीर के लिए अपरिवर्तनीय हैं।
पाइन नट्स की पूरी कैलोरी सामग्री "उपयोगी" है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि उत्पाद के 100 ग्राम में 673 केकेसी होता है। इसकी संरचना में, पागल में प्रोटीन के 16 ग्राम, वसा के 61 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट का 1 9 .3 ग्राम होता है। यह संयोजन पुनर्वास अवधि के दौरान विकास या वसूली की अवधि के दौरान शरीर के लिए सबसे फायदेमंद है।
पाइन नट्स के उपयोगी गुण
नट के लाभों के बारे में बोलते हुए, शरीर पर सकारात्मक प्रभाव और इस उत्पाद के पौष्टिक मूल्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। पाइन नट्स के सभी उपयोगी गुणों को अधिक महत्व देना मुश्किल होता है और यह स्पष्ट है कि भोजन में पागल का उपयोग केवल स्वास्थ्य पर सकारात्मक रूप से प्रभावित होगा।
देवदार के बीज में निहित बी विटामिन शरीर की वसूली में मुख्य भवन सामग्री हैं, और विटामिन ई कोशिकाओं को नवीनीकृत करने की अनुमति देता है, पुनर्जन्म और घावों को ठीक करता है।
पाइन नट्स पोस्टपर्टम अवधि में महिलाओं को सबसे अधिक संकेतित होते हैं, खासतौर पर वे जो तनाव और अचानक मूड स्विंग के लिए प्रवण होते हैं। इस तरह के "थेरेपी" postpartum अवसाद से बचने और दूध को बचाने में मदद मिलेगी। और स्तनपान के दौरान, पाइन नट्स लीसीथिन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जिससे दूध की गुणवत्ता और मात्रा में वृद्धि हो सकती है।
आहार और फिटनेस के दौरान पाइन नट्स का उपयोग, एक उत्कृष्ट प्राकृतिक जैविक रूप से सक्रिय योजक के रूप में माना जा सकता है, जो शरीर को कड़ी मेहनत के बाद आसानी से ठीक होने की अनुमति देगा, और आहार के दौरान शरीर को आवश्यक ताकत और स्वर मिल जाएगा।