हम सभी जानते हैं कि व्यंजन उबले हुए हैं, उनके पास कम कैलोरी सामग्री और नाजुक स्वाद है। वे शरीर के लिए भी उपयोगी हैं। आज हम आपको बहु-जोड़ी स्टोर में एक चिकन पट्टिका बनाने के लिए कुछ सरल व्यंजनों की पेशकश करना चाहते हैं।
चिकन पट्टिका एक multivark में उबला हुआ
सामग्री:
- ताजा चिकन पट्टिका - 750 ग्राम;
- नमक ठीक है - स्वाद के लिए;
- पीने का पानी - 665 मिलीलीटर;
- काली मिर्च जमीन - स्वाद के लिए।
तैयारी
- चिकन पट्टिका पहले से ही thawed है और यदि आवश्यक हो तो rinsed।
- फिर एक तौलिया के साथ सूखा और छोटे क्यूब्स में काट लें।
- हम मसालों और नमक के साथ मांस को सभी तरफ रगड़ते हैं।
- मल्टीवार्क के बर्तन में, हम पानी डालते हैं, हम "वर्का ना स्टीई" डालते हैं और उबलते इंतजार करते हैं।
- इस बीच, चिकन के टुकड़े स्टीमर टोकरी में डाल दें और इसे उपकरण में स्थापित करें।
- हम एक ही कार्यक्रम को चालू करते हैं, ढक्कन के साथ मल्टीवायर बंद करते हैं और इसे 15 मिनट के लिए चिह्नित करते हैं।
चिकन उबला हुआ चॉप
सामग्री:
- चिकन पट्टिका - 2 टुकड़े;
- मसालों ;
- पानी फ़िल्टर - 555 मिलीलीटर।
तैयारी
- पट्टियों को टुकड़ों में काटें और धीरे-धीरे एक मैलेट के साथ हराया।
- मसालों के साथ दोनों तरफ मांस का मांस और ग्रिल स्टीमर पर रखना।
- हम मल्टीवार्क के व्यंजन को ठंडा पीने के पानी से भरते हैं, इसे उबाल लेकर लाते हैं और टोकरी को ऊपर से मांस के साथ सेट करते हैं।
- उपकरण बंद करें, "स्टीमड उबला हुआ" चुनें और चिकन चॉप को 30 मिनट तक पकाएं।
- संकेत तैयार होने के बाद, हम मल्टीवार्क से एक फ्लैट प्लेट तक एक जोड़े के लिए पके हुए चिकन पट्टिका को स्थानांतरित करते हैं और सेवा करते हैं।
चिकन पट्टिका से कटोरे उबले हुए
सामग्री:
- चिकन ताजा पट्टिका - 550 ग्राम;
- पानी फ़िल्टर - 750 मिलीलीटर;
- प्याज सफेद प्याज - 50 ग्राम;
- दूध - 125 मिलीलीटर;
- सफेद रोटी - 3 स्लाइस;
- नमक;
- अंडे - 1 पीसी।
तैयारी
- एक चाकू के साथ बारीक कटा हुआ चिकन पट्टिका।
- सफेद रोटी गर्म दूध डाला और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर इसे एक सजातीय स्थिरता के लिए साफ हाथों से गूंधें।
- छोटे क्यूब्स में प्याज साफ और कटा हुआ होते हैं।
- अब प्याज के साथ पट्टिका के एक कटोरे में मिलाएं, दूध मश जोड़ें, अंडे तोड़ें और मसालों के साथ मौसम करें।
- चिकन द्रव्यमान सावधानी से घुटने और छोटे गोल आकार के कटलेट के साथ ढाला जाता है।
- अपने मल्टीवार्का के कटोरे में ठंडे ठंडे पानी डालें और इसे "वर्का" पर उबालें।
- शीर्ष से हम जोड़ी पर एक पकवान तैयार करने के लिए एक जाली डालते हैं और हम इसकी तैयारी करते हैं।
- प्रदर्शन कार्यक्रम "स्टीम खाना पकाने" चालू करें और बिल्कुल 40 मिनट नोट करें।
यह सब कुछ है, एक चिकन पट्टिका से कटा हुआ चिकन कटलेट्स जो एक जोड़े के लिए तैयार हैं!