मालिश में कई प्रशंसकों और प्रशंसकों हैं। आखिरकार, यह कल्याण को आराम और सुधारता है। तो व्यापार को खुशी से क्यों न जोड़ें और मालिश प्रक्रिया में कोई और कार्य न जोड़ें? अर्थात् - वजन घटाने। आजकल, कई सौंदर्य सैलून वजन घटाने के लिए एक मालिश प्रदान करते हैं। लेकिन इस तरह के मालिश के प्रकार में उलझन में मुश्किल नहीं है। कौन सा सबसे प्रभावी होगा?
क्या वजन कम करने के लिए मालिश प्रभावी है?
मालिश एक लाभ और एक खुशी है। बेशक, वह भौतिक भार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। लेकिन कैसे साथ प्रक्रिया वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करेगी। मालिश का उपयोग क्या है:
- सबसे पहले, आसन्न काम और पर्याप्त गतिविधि की कमी के साथ, मांसपेशियों में तनाव होता है, जिसके संबंध में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। किस प्रकार की फिटनेस! मालिश मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को आराम करेगा, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा और स्वर बढ़ाएगा।
- दूसरा, मालिश के दौरान रक्त प्रवाह और उपनिवेश परतों के लिम्फ प्रवाह में सुधार होता है, और इसके परिणामस्वरूप, विनिमय प्रक्रियाओं को नवीनीकृत किया जाता है। शरीर कोशिकाओं को सक्रिय रूप से पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए शुरू होता है। इसलिए, आहार आहार के दौरान एक आदर्श प्रक्रिया है।
- तीसरा, मालिश स्लैग को हटाने में मदद करता है। मालिश आंदोलनों के वार्मिंग प्रभाव स्थिर प्रक्रियाओं को कम कर देता है और कोशिकाओं को अनावश्यक पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
इस प्रकार, स्वास्थ्य लाभ के अलावा मालिश, वजन घटाने के लिए प्रभावी है।
मालिश के प्रकार
हमारे समय में किस तरह की मालिश मौजूद नहीं है। विशेष केंद्रों की सेवाओं के बीच अधिक पेशेवर प्रक्रियाओं का चयन किया जा सकता है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आप वजन कम करने और घर पर मालिश करने के लिए मालिश कर सकें। मालिश के प्रकार के बारे में अधिक।
वजन घटाने के लिए शहद मालिश । पहली नज़र में मालिश की यह व्यापक रूप से ज्ञात विधि बहुत सरल लगती है। लेकिन ऐसा नहीं है। शहद मालिश के बारे में, अभिव्यक्ति "सौंदर्य को बलिदान की आवश्यकता है" अभिव्यक्ति वास्तविक नहीं है। आधार प्राकृतिक शहद से लिया जाता है, जिसे आवश्यक तेल के साथ मिश्रित किया जा सकता है। शरीर की साइट शहद के साथ लेपित है, और मालिश आंदोलन खुद पैटिंग हैं। इसी तरह की मालिश से संवेदना बहुत ही अनोखी होती है: सुखद से दर्दनाक तक। हालांकि, इस तरह की मालिश का लाभ बहुत बड़ा है। यह वजन कम करने, स्लैग हटाने, रक्त परिसंचरण में सुधार और पूरे शरीर को अद्यतन करने के लिए सबसे उपयोगी है।
वजन घटाने के लिए थाई मालिश । निस्संदेह, थाईलैंड में रहने वाले हर किसी ने थाई मालिश की चिकित्सा शक्ति की कोशिश की। लेकिन क्या आप जानते थे कि थाई मालिश के प्रकारों में वजन घटाने के लिए मालिश है? यह सक्रिय मालिश मालिश मालिश की अद्वितीय थाई प्रौद्योगिकी पर आधारित है। मालिश स्थानीय और सामान्य हो सकती है। वे कहते हैं कि जिम में प्रशिक्षण के बाद ऐसी मालिश का नतीजा मांसपेशियों की थकान होगी। इस तकनीक में वजन कम करने की कुंजी एक विशेष मालिश क्रीम है।
बैंकों को कम करने के लिए मालिश । नाम के आधार पर, विरोधाभासी छवियों को ध्यान में आता है। लेकिन मुझे कहना होगा कि इस तरह की मालिश काफी मानवीय है। इसे वैक्यूम भी कहा जाता है। कई बचपन से डिब्बे की चिकित्सा शक्ति के बारे में जानते हैं। बैंकों द्वारा वैक्यूम मालिश का सिद्धांत वही है। शरीर के लिए विशेष डिब्बे के विभिन्न दबाव और चूषण पैदा करके, मालिश प्रभाव होता है। और इस तरह की मालिश का लाभ ध्यान दिया जाता है और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए। बस इसे स्वयं करने की कोशिश न करें, अन्यथा यह केवल चोटों के साथ खत्म हो जाएगा। आखिरकार, सैलून विशेष उपकरण का उपयोग करते हैं।
एक चुटकी मालिश । जैसा कि नाम का तात्पर्य है, इस तरह की मालिश चुटकी आंदोलनों पर आधारित है, जो एक निश्चित दिशा में और विभिन्न दबाव के साथ उत्पादित होती हैं। इस मालिश का उपयोग त्वचा को फिर से जीवंत करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए सिद्ध किया जाता है।
आत्म मालिश घर पर मालिश आपकी कल्पना पर निर्भर करता है। इस उद्देश्य के लिए, लोफह, या स्लिमिंग, होम कॉस्मेटिक्स या आवश्यक तेलों के लिए विशेष क्रीम और लोशन का मालिश दस्ताने का उपयोग किया जाता है । किसी भी मामले में, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आपको चोट नहीं पहुँचना चाहिए। आखिरकार, मालिश एक यातना नहीं है, बल्कि एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है। दूसरा, शुष्क त्वचा पर मालिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है, इस मामले में इसे नुकसान पहुंचाने की संभावना है। स्नान में दस्ताने के साथ शरीर को रगड़ना पहले से ही एक तरह की मालिश है, जो पक्षों, पैरों, बाहों और पेट में वजन कम करने के लिए उपयोगी है। नियमित कटाई समस्या क्षेत्रों का उनका प्रभाव होगा, और व्यायाम के साथ संयोजन में वजन कम करने में मदद मिलेगी।
अगर मालिश सही तरीके से किया जाता है, तो यह केवल लाभान्वित होगा। और, जो भी तरीका आप चुनते हैं, शरीर पर इसका प्रभाव इतना व्यापक है कि यह कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को प्रतिस्थापित कर सकता है।