दलिया कुकीज़ - कई लोगों के लिए बचपन की स्वादिष्टता के बाद से एक पसंदीदा। एक अद्वितीय और अविस्मरणीय स्वाद इस उत्पाद को अन्य मिठाइयों से अलग करता है, क्योंकि इसका आधार जई का आटा है। यहां तक कि Tsarist रूस में, दलिया कुकीज़ सबसे स्वादिष्ट व्यवहार के बीच अंतिम जगह पर कब्जा नहीं किया।
आज, यह उत्पाद विविध किस्मों का उत्पादन करता है, यह आहार, और दुबला, और मीठा है, और सूखे फल , चॉकलेट, पागल, कुटीर चीज़, शहद, आदि के साथ। लेकिन किसी भी मामले में, मुख्य घटक ओट आटा है, जिसका मतलब है कि यह मिठास स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है।
दलिया कुकीज़ के उपयोगी गुण
डॉक्टर नाश्ते के लिए दलिया कुकीज़ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह पूरे दिन ऊर्जा के साथ शरीर को संतृप्त करता है, केवल 1-2 टुकड़े खाने के लिए पर्याप्त होता है।
और रचना के लिए धन्यवाद, यह विनम्रता मनुष्य को एक महत्वपूर्ण लाभ भी लाएगी:
- फाइबर पाचन में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है और आंतों के काम को सक्रिय करता है।
- खनिज musculoskeletal प्रणाली के काम और सभी मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
- Inositol रक्त कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर को कम करता है।
- एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों के मानव शरीर पर प्रभाव को कमजोर करते हैं।
- दलिया कुकीज़ रक्त वाहिकाओं और दिल की एक स्वस्थ स्थिति बनाए रखती है।
दलिया कुकीज़ में कितने कैलोरी हैं?
इस मिठाई को बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य सामग्री, जो आमतौर पर दुकानों में बेची जाती है, मार्जरीन (या मक्खन), चीनी और अंडे है। यही कारण है कि इस उपचार की कैलोरी सामग्री काफी अधिक है, और यह 3 9 0 किलोग्राम से 440 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम तक है। लेकिन दलिया कुकीज़ के 1 टुकड़े का कैलोरी मूल्य 85 किलोग्राम के बराबर होता है, जिसका मतलब है कि यदि आप नाश्ते के लिए 1-2 चीजें खाते हैं, जैसे डॉक्टरों की सिफारिश है, आपकी आकृति किसी भी तरह से पीड़ित नहीं है।
वैसे, वज़न कम करने के दौरान भी दलिया कुकीज़ की इस मात्रा को बर्दाश्त किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात दुरुपयोग नहीं करना है, क्योंकि इस उत्पाद के उत्पादन में विभिन्न हानिकारक additives के साथ "समृद्ध" भी है। इस व्यंजन को स्वयं तैयार करना सबसे अच्छा है, तो लाभ अधिक होंगे और इस तरह की दलिया कुकीज़ में कैलोरी कई बार घट जाएगी, सूचक लगभग 2 9 0 किलोग्राम, या शायद कम होगा। इस व्यंजन को अधिक दुबला बनाने के लिए, और आहार में दलिया कुकीज़ खाने से डरो मत, तैयारी में चीनी, तेल और अंडे जैसे अवयवों का उपयोग न करें, बल्कि सूखे फल, कैन्डयुक्त फल या पागल जोड़ें।