गर्मियों में, कई अलग-अलग फल दुकानों के अलमारियों पर दिखाई देते हैं, जिनमें आड़ू और अमृतियां शामिल हैं, जिन्हें कई लोगों द्वारा प्यार किया जाता है। ये सुगंधित और मीठे फल न केवल अपने शानदार स्वाद के साथ लोगों को आकर्षित करते हैं, बल्कि इसलिए कि उनमें बहुत उपयोगी पदार्थ होते हैं। अमृत में विटामिन की उपस्थिति उन्हें एक उत्कृष्ट मिठाई बनाती है, जो न केवल वयस्कों और बच्चों के लिए स्वाद लेती है, बल्कि प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करेगी।
अमृत में क्या विटामिन हैं?
इस फल में आप विटामिन ए, ई, और सी पाएंगे, वे सभी शरीर प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। विटामिन सी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, विभिन्न हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिससे स्टेमाइटिस जैसी बीमारियों की संभावना कम हो जाती है। विटामिन ए और ई उन लोगों के लिए जरूरी हैं जो अपनी त्वचा की सुंदरता और युवाओं की देखभाल करते हैं, वे एपिडर्मिस के टर्गर को बढ़ाते हैं। लेकिन, सूचीबद्ध पदार्थ सबकुछ से बहुत दूर हैं, यह फल क्या समृद्ध है, बी और के - यही विटामिन अभी भी अमृत में निहित है। ग्रुप बी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है, और शरीर में प्रोटीन के संश्लेषण के लिए विटामिन के आवश्यक है।
Peaches और Nectarines में विटामिन