XV शताब्दी में रूस में पहली बार अनाज दिखाई दिया। यह यूनानी भिक्षुओं द्वारा आयात किया गया था, जिसमें से यह आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी अनाज और इसका नाम मिला। कई महिलाओं, अगर वांछित हैं, तो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं, इस बारे में सोचें कि क्या वजन घटाने के साथ अनाज खाने के लिए संभव है, और इसके परिणाम क्या हैं।
अनाज का उपयोग
बकवास groats प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड में समृद्ध हैं , जो शरीर के ऊतकों के लिए एक इमारत सामग्री के रूप में कार्य करते हैं। इसलिए, यह उत्पाद कई एथलीटों से प्यार करता है - यह मांसपेशियों को मजबूत और बनाने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए न केवल उपयोगी अनाज। अनाज में विटामिन बी होता है, जो शरीर, कैल्शियम में चयापचय प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है और वसा को विभाजित करता है, आयोडीन, जो अंतःस्रावी तंत्र और पोटेशियम को प्रभावित करता है जो मांसपेशियों को मजबूत करता है।
पोषण विशेषज्ञों ने लंबे समय से तर्क दिया है कि वजन घटाने के लिए अनाज या दलिया बेहतर है। वास्तव में, इस मामले में सब कुछ जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। अनाज के उपयोग के लिए धन्यवाद, शरीर को कायाकल्प और हानिकारक और जहरीले पदार्थों से शुद्ध किया जाता है। जो लोग इस बात पर संदेह करते हैं कि वजन घटाने के लिए उपयोगी अनाज, विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। चूंकि, वास्तव में, इसे स्वीकार करने से इनकार करने के लिए ज्वलनशील आंत्र रोग से पीड़ित लोगों के लायक है।
अनाज पर आहार
7-10 किलोग्राम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, 2 सप्ताह की अवधि के साथ अनाज का आहार अनुशंसित किया जाता है। दलिया उबालने की कोई ज़रूरत नहीं है, शाम से उबलते पानी के साथ रंप डालना पर्याप्त है, और सुबह में यह तैयार हो जाएगा। पकवान तेल, नमक और अन्य मसालों में जोड़ें नहीं कर सकते हैं। अनाज की अनुमति दें स्किम्ड दही (प्रति दिन 1 लीटर से अधिक नहीं)। एक प्रचुर मात्रा में पीने के शासन को सुनिश्चित करना भी आवश्यक है, शुद्ध शुद्ध पानी को वरीयता देना।