श्वसन जिम्नास्टिक Strelnikova - एक तरीका है कि न केवल आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम को सामान्यीकृत करता है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है। विज्ञान ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि उचित श्वास विभिन्न बीमारियों से निपटने में मदद करता है। यह सब कई दिशाओं के उद्भव का कारण बनता है: ऑक्सीसाइज , बॉडीफ्लेक्स, क्यूगोंग इत्यादि।
श्वसन जिम्नास्टिक Strelnikova का लाभ और नुकसान
प्रारंभ में, अभ्यास को आवाज बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन बाद में लोगों ने अन्य सकारात्मक गुणों को नोटिस करना शुरू कर दिया। तकनीक ऊर्जा प्रेरणा और निष्क्रिय समाप्ति पर आधारित है। परिसर में 10 से अधिक विभिन्न अभ्यास हैं।
श्वसन जिम्नास्टिक का उपयोग Strelnikova:
- इसे श्वसन रोगों की शुरुआत के लिए प्रोफेलेक्सिस के रूप में और सबसे पहले, बच्चों के लिए उपयोग किया जा सकता है।
- श्वसन समस्याओं से निपटने के अभ्यास में मदद करें। पुष्टिएं हैं कि उनकी मदद से आप अस्थमा से छुटकारा पा सकते हैं।
- श्वसन जिम्नास्टिक Strelnikova वजन घटाने के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह चयापचय और पाचन तंत्र में सुधार करता है। इसके अलावा, व्यायाम मांसपेशियों को विकसित करते हैं। विशेषज्ञ मोटापे के लिए जिमनास्टिक की सलाह देते हैं।
- कार्डियोवैस्कुलर, तंत्रिका और जीनिटोररी सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
केवल सही स्वास्थ्य वाले लोग उपयोगी गुण प्राप्त करने पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन केवल एक ही इसका दावा कर सकता है। यही कारण है कि श्वसन जिम्नास्टिक Strelnikova के मौजूदा अनुबंध-संकेतों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में सावधानी बरतनी चाहिए। आप रीढ़ की हड्डी, आंतरिक रक्तस्राव, बढ़ते दबाव और तापमान में वृद्धि के साथ समस्याओं की उपस्थिति में जिमनास्टिक का उपयोग नहीं कर सकते। नुकसान व्यायाम के गलत प्रदर्शन ला सकता है।