अब, जब इंटरनेट पर जानकारी अक्सर एक-दूसरे से विरोधाभास करती है, तो हर कोई किसी प्रकार की गारंटी चाहता है - उदाहरण के लिए, एक आधिकारिक व्यक्ति की पुष्टि। यदि आप हरी कॉफी का प्रयास करना चाहते हैं, तो विशेषज्ञों की प्रतिक्रिया सिर्फ आपके लिए ही होगी! अब अधिक से अधिक प्रयोगशालाएं और शोधकर्ता इस सामयिक विषय पर प्रयोग करने की कोशिश कर रहे हैं। बेशक, पहले से ही ऐसी जानकारी है जो इस तरह के महत्वपूर्ण सवालों का जवाब देती है कि क्या हरी कॉफी वजन कम करने के लिए हानिकारक है और क्या यह वास्तव में परिणाम प्राप्त करना संभव बनाता है।
ग्रीन कॉफी: डॉक्टरों से टिप्पणियां
अमेरिका, जापान और यूरोपीय संघ के देशों सहित दुनिया भर के विशेषज्ञों को हरी कॉफी की प्रभावशीलता के मुद्दे में रुचि थी। एक नियम के रूप में, सभी विकल्पों का नतीजा सकारात्मक है: हरे रंग की कॉफी पीने के अलावा, उनके जीवन में कुछ भी बदले बिना, विषय प्रति माह 1-2 किलोग्राम खोने में कामयाब रहे। ये आंकड़े शुरुआती वजन और जीवन शैली, और कॉफी के खुराक पर निर्भर थे।
जापान में आयोजित प्रयोग, साबित हुआ कि मध्यम शारीरिक गतिविधि सप्ताह में 2-3 बार और एक उचित रूप से तैयार आहार के साथ हरी कॉफी अधिक ज्वलंत परिणाम देती है, और आपको 2-3 किलोग्राम अधिक खोने देती है। जो कुछ भी कह सकता है, जीवन का मार्ग अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, और जितना अधिक सही होगा, उतना ही आसान पाउंड खोना आसान है। इस संबंध में, डॉक्टरों की टिप्पणियां बहुत सकारात्मक थीं। लेकिन उन्होंने कॉफी को मूल उपाय के रूप में नहीं माना, लेकिन वजन घटाने में तेजी लाने के लिए एक अतिरिक्त उपाय के रूप में।
इसके अलावा, उनके अध्ययन में विशेषज्ञों ने एक पेय का उपयोग नहीं किया, लेकिन हरी कॉफी का एक निकास। यह दिलचस्प है कि खुराक जितना अधिक होगा, अतिरिक्त वजन उतना ही प्रभावी होगा। साथ ही, अन्य विशेषज्ञों के अध्ययन का तर्क है कि क्लोरोजेनिक एसिड, जो कि हरी कॉफी में बहुत अधिक है, बड़े खुराक में मानव के लिए हानिकारक है, और सुरक्षा के लिए प्रतिदिन इस पेय के 3-4 कप से अधिक पीने के लायक नहीं है।
इसके अलावा, वजन घटाने के लिए हरी कॉफी पर प्रयोग परिणामों को प्रभावित नहीं करते थे। निश्चित रूप से यह कहना संभव नहीं है कि क्या हरी कॉफी परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है, और क्या कोई दुष्प्रभाव है या नहीं। जो नियमित उपयोग के बाद एक समय के बाद दिखाई देता है। ग्रीन कॉफी स्लिमिंग की दुनिया में एक सापेक्ष नवीनता है, इसलिए वर्तमान समय में इसके प्रभावों की जांच करना अभी तक संभव नहीं हुआ है।
हरी कॉफी: पोषण विशेषज्ञों की समीक्षा
वजन घटाने के लिए एक और फैशन योजक की उपस्थिति ने चिकित्सकों को आश्चर्यचकित नहीं किया। अपने करियर के लिए, उन्होंने बहुत सारे पैसे देखने में कामयाब रहे जो अस्थायी रूप से लोकप्रियता प्राप्त कर चुके थे और आहार को बदलने के बिना वजन घटाने के लिए एक अद्वितीय उत्पाद के रूप में विज्ञापित किया गया था, लेकिन अंत में बेकार साबित हुआ। उनमें से, आप acai berries , yerba साथी, क्रोमियम picolinate, goji जामुन, हुडिया सूचीबद्ध कर सकते हैं।
टेलीविजन में ग्रीन कॉफी भी रुचि थी। शो "डॉ ओज़" ने दो महिलाओं के लिए हरी कॉफी पीने के लिए 100 महिलाओं की पेशकश की, लेकिन निकालने के बजाए उनमें से आधे को प्लेसबो दिया गया। नतीजतन, समूह असली निकास ले रहा है,
हालांकि, कई पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि यह वजन घटाने के लिए पैनसिया के रूप में हर किसी को हरी कॉफी की सिफारिश करने का अवसर नहीं है।
हरी कॉफी का प्रभाव इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड की बड़ी मात्रा पर आधारित होता है - यह एक ज्ञात वसा अवरोधक है और अत्यधिक भूख को दबाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। नैदानिक परीक्षणों से पता चलता है कि इस पेय की मदद से वजन घटाने वास्तव में संभव है, हालांकि, इस तरह के वजन घटाने की सुरक्षा और परिणामों के बारे में कोई अध्ययन नहीं किया गया है। यही कारण है कि कई पोषण विशेषज्ञ वर्तमान में सिफारिश करने से बचते हैं।