प्राचीन काल से, महिलाओं ने अच्छे दिखने और पतला आकृति रखने के लिए विभिन्न विधियों का उपयोग किया है। और कई लोग वजन घटाने के लिए इस उद्देश्य के लिए घर सेब सिरका का उपयोग करते हैं, जिसकी नुस्खा थोड़ी देर बाद माना जाएगा।
उपयोगी गुण
- सिरका के लिए धन्यवाद, शरीर के लिए कई आवश्यक पदार्थों और सूक्ष्मजीवों की आपूर्ति की जाती है।
- सिरका पाचन तंत्र, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं की गति में सुधार करने में मदद करता है।
- विभाजित वसा और कार्बोहाइड्रेट की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद करता है, और भूख कम कर देता है।
- एक एंटीफंगल और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में काम करता है, और सर्दी के साथ भी मदद करता है।
कैसे खाना बनाना है?
घर पर सिरका तैयार करना सबसे अच्छा है, क्योंकि खरीद विकल्प अक्सर गुणवत्ता की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है। इसकी तैयारी के लिए आपको सेब, पानी और चीनी लेने की जरूरत है। सेब की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि आप अंततः कितना सिरका प्राप्त करना चाहते हैं। शुद्ध सेब छोटे टुकड़ों में काटा और उन्हें एक सॉस पैन में स्थानांतरित करें। Enamelware लेने के लिए सबसे अच्छा है ताकि कोई रासायनिक प्रतिक्रियाएं न हो। सेब को गर्म पानी डाला जाना चाहिए, ताकि इसका स्तर कुछ सेमी से फल से ऊपर हो। आवश्यक चीनी की मात्रा सेब की संख्या और स्वाद पर निर्भर करती है। 1 किलो अम्लीय फलों के लिए, 100 ग्राम की आवश्यकता होती है, और मीठे शर्करा के लिए - 50 ग्राम। पैन को कुछ हफ्तों तक गर्म जगह में छोड़ा जाना चाहिए, रोजाना 2 बार हस्तक्षेप करना न भूलें। इसके बाद, सिरका बोतलों में डालना और 2 सप्ताह तक छोड़ दें।
वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका कैसे पीना है?
- पहला दिन एक पेय तैयार करें: एक गिलास पानी में, सिरका जोड़ें, अपने वजन के 1 किलो वजन 1 चम्मच पर गिनें। आधे घंटे तक भोजन से पहले इसे पीएं।
- दूसरा दिन पहले दिन की योजना के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले एक खाली पेट पर 1 गिलास और 1 गिलास जोड़ें।
- तीसरा दिन किसी भी मात्रा में एसिटिक पानी पीना, और 3 सेब भी खाते हैं।
वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका का सेवन भूख को कम करने और कुछ पाउंड से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
लपेटें सेब slimming सिरका
सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान की छुटकारा पाने और रोकने में मदद करता है। एक कंटेनर में, 1 भाग पानी और 1 भाग काटने का मिश्रण करें। परिणामस्वरूप तरल में लोचदार पट्टी गीला करें और शरीर के समस्या क्षेत्रों को लपेटें। भोजन की चादर के साथ शीर्ष और गर्म कपड़े पहनें। आधे घंटे तक इस राज्य में होना जरूरी है। आप वजन घटाने के लिए रबड़ सेब साइडर सिरका का भी उपयोग कर सकते हैं।
मतभेद
सिरका उन लोगों के लिए मना किया जाता है जिनके पास गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर और पेट की बढ़ती अम्लता होती है। इसके अलावा, सिरका दाँत तामचीनी दूर खा सकता है, ताकि वह ट्यूब के माध्यम से एक पेय न ले। यदि आप सेब साइडर सिरका, उचित पोषण और खेल को जोड़ते हैं तो एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।