वजन कम करने के लिए कौन सा अदरक अधिक प्रभावी है, इस सवाल में, विशेषज्ञों की राय विभाजित हैं। कुछ लोग तर्क देते हैं कि ताजा जड़, किसी भी प्राकृतिक उत्पाद की तरह, अधिक उपयोगी है, जबकि अन्य कहते हैं कि सूखे संस्करण को बेहतर ढंग से अवशोषित किया जाता है। अभी तक विशेषज्ञों ने एक भी राय नहीं आनी है। सूखे अदरक के पक्ष में स्पष्ट रूप से बोलता है और तथ्य यह है कि यह उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक है - रूट को साफ करने और कट करने की आवश्यकता नहीं है, बस एक बैग लें और इसे पेय में जोड़ें।
वजन घटाने के लिए अदरक सूखे जमीन
इस तथ्य के बावजूद कि बहस कम नहीं होती है, सामान्य रूप से वजन घटाने के लिए जमीन अदरक का उपयोग ताजा जड़ लगाने के मामले में समान होता है। इस उत्पाद में एक डायफोरेटिक, मूत्रवर्धक, choleretic, रेचक प्रभाव है, जो एक परिसर में चयापचय में वृद्धि देता है। शरीर अधिक ऊर्जा खर्च करना शुरू कर देता है और यदि भोजन को रोक दिया जाता है, तो आपको वसा भंडार खर्च करना होगा।
वजन घटाने के लिए अदरक जमीन का प्रयोग बहुत आसान है। कॉफी बनाने के दौरान, काले या हरी चाय , या कॉफी मशीन में खाना पकाने के दौरान इसे ब्रूवर में जोड़ें।
आपको इस तरह के पेय अनचाहे, नियमित रूप से, दिन में 3-4 बार पीना पड़ता है, खासकर जब "अनुसूचित" भूख और खाने से पहले।
घर अदरक सूखे जमीन पाक कला
आप घर में अदरक सूखी जमीन बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अदरक, छील की जड़ खरीदें, बेहतरीन स्लाइस काट लें, बेकिंग शीट पर रखें और 2 घंटे के लिए 50 डिग्री पर थोड़ा खोला ओवन डाल दें। इसके बाद, तापमान को 20-25 डिग्री तक कम करें और उत्पाद को 1-2 घंटे तक तैयारी में लाएं।
सूखे अदरक को ब्लेंडर के साथ जमीन मिल सकती है और 10 दिनों तक शुष्क जगह में संग्रहित किया जा सकता है।