हरी कॉफी कैसे पीते हैं?

हरे रंग की कॉफी को ठीक तरह से पीना है, इस सवाल में बहुत से लोग रुचि रखते हैं। इस लेख में, हम कॉफी के खुराक के बारे में बात करेंगे, लेकिन अन्य महत्वपूर्ण स्थितियों के बारे में जो इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करते हैं।

हरी कॉफी पीना बेहतर कब होता है?

दिन के दौरान आप कॉफी कैसे पीएंगे - यह आपके ऊपर है। एक खाने से पहले इसे लेना पसंद करता है, दूसरा - उस समय, और तीसरा यह एक उत्कृष्ट स्नैक के रूप में कार्य करता है। इस संबंध में, केवल अपने ही आराम पर ध्यान देने योग्य है।

सोने के समय से पहले 3-4 घंटे पहले हरी कॉफी पीना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि इस तथ्य के बावजूद कि इस उत्पाद में सामान्य काले रंग की तुलना में बहुत कम कैफीन है, यह अभी भी उत्साहित है कि इससे अनिद्रा हो सकती है। लेकिन प्रभावी वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ 7-8 घंटे की नींद एक शर्त है। यदि आप कम सोते हैं, तो आप इससे अधिक दिन खर्च करेंगे, और वजन कम करना प्रभावी नहीं होगा।

आपको हरी कॉफी कैसे पीनी चाहिए?

मुख्य स्थिति आवेदन की नियमितता है। यदि आप दिन में 1-2 बार से कम कॉफी पीते हैं, तो एक मौका है कि इसका आपके शरीर पर कोई ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं पड़ेगा।

हरी कॉफी पीने के सवाल में, additives को एक महत्वपूर्ण जगह दी जानी चाहिए। यदि आप चीनी या शहद के बिना पेय के स्वाद को बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो आप इस उपाय पर वजन कम करने के लिए प्रबंधन की संभावना नहीं है। यदि आप प्रति दिन 4 कप मीठे कॉफी पीते हैं, तो आप प्रति दिन कैलोरी की खपत में काफी वृद्धि करते हैं, और वजन घटाने के लिए, यह आंकड़ा कम किया जाना चाहिए।

हरी कॉफी पीना कितना है?

शरीर में बिल्कुल किसी भी पदार्थ से अधिक असंतुलन और गड़बड़ी की ओर जाता है, इसलिए किसी भी चीज़ के स्वागत के साथ इसमें शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप दिन में 1-2 कप के लिए कॉफी पीते हैं, तो आप कई महीनों तक कुछ समय तक ऐसा कर सकते हैं। यदि आप दिन में 3-5 कप के लिए सदमे मोड में पीते हैं, तो आपको हर 3-4 सप्ताह में ब्रेक लेना चाहिए।

इसके अलावा, आपको सावधानीपूर्वक अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि यदि आप प्राप्त करने के बाद बीमार हैं, पेट में दर्द है, या अन्य चिंताजनक लक्षण हैं, तो दवा लेने के लिए अनुशंसा नहीं की जाती है।