गर्मी न केवल सबसे गर्म समय है, बल्कि सब्जी मूल के स्वादिष्ट उत्पादों का मौसम भी है। दुकानों और बाजारों के अलमारियों पर विभिन्न प्राकृतिक उत्पाद हैं जो न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि मानव शरीर के लिए उपयोगी गुण भी हैं।
हम सुझाव देते हैं कि आप आड़ू और अमृत के लिए उपयोगी क्या हैं। ये फल न केवल बहुत स्वादिष्ट और भूख से मरते हैं, बल्कि उनकी रचना में विटामिन में भी समृद्ध होते हैं। अमृत और आड़ू खाने के लाभों के बारे में बोलते हुए, निम्नलिखित बिंदुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आप आहार का पालन करते हैं, तो आप वजन कम करते समय अमृत का उपयोग कर सकते हैं। अमृत में कार्बोहाइड्रेट कुछ हैं, वसा पूरी तरह से अनुपस्थित हैं, और मुख्य घटक पानी है। इसलिए, उनका उपयोग केवल आपके आंकड़े को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, इसलिए अमृत से पुनर्प्राप्त होने का सवाल, हम जवाब दे सकते हैं - नहीं, लेकिन इस शर्त पर कि खाए गए फल की मात्रा पैमाने पर नहीं जाएगी।
इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि मधुमेह से पीड़ित लोगों और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवण लोगों के लिए इस उत्पाद का उपयोग अनुशंसित नहीं है।
चलो अमृत के घटकों के बारे में अधिक जानकारी में बात करें और विचार करें कि इसमें कौन से उपयोगी पदार्थ हैं।
अमृत में क्या विटामिन निहित हैं?
- न्यूक्टेरिन में बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, जो नाखूनों, बालों और त्वचा की दृष्टि और स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- यह फल खनिजों में समृद्ध है। लौह, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैंगनीज, जस्ता, फ्लोराइन। जब आप आड़ू और अमृत का उपयोग करते हैं, तो आप निश्चित रूप से एविटामिनोसिस से पीड़ित नहीं होंगे।
- न्यूक्टेरिन में बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है। यदि आपके पास सूजन की प्रवृत्ति है, तो अमृत के उपयोग से इसे कम कर दिया जाएगा। पोटेशियम कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से भी संघर्ष करता है।
- विटामिन ए, सी, ई एंटीऑक्सीडेंट हैं, और इसलिए शरीर की कोशिकाओं को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाते हैं। इसके अलावा इन विटामिनों की त्वचा, नाखूनों और बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- न्यूक्टेरिन कार्बनिक एसिड में समृद्ध हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं।
- फाइबर, अमृत में निहित, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को उत्तेजित करता है और सुधारता है और चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह सब अनावश्यक किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
- आप इस फल से चेहरा मुखौटा बना सकते हैं। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा और इसके रंग को ताज़ा करेगा।
- न्यूक्टेरिन में आड़ू, एस्कॉर्बिक एसिड और कैरोटीन की तुलना में बहुत अधिक होता है।
- शर्करा, कार्बनिक अम्ल, विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण, अमृतताएं आपके शरीर की ऊर्जा, अच्छी मनोदशा और अच्छी आत्माएं देगी।
- मैग्नीशियम पूरी तरह से तनाव और overwork से निपटने में मदद करता है।
- क्या आप अपने शरीर में चयापचय को सामान्य बनाना चाहते हैं? सोडियम, जस्ता, फ्लोराइड, सेलेनियम, मैंगनीज, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह - ये सभी खनिज लवण अमृत में निहित हैं।
- फल में एस्कॉर्बिक एसिड, बी विटामिन और विटामिन के भी होते हैं। फाइबर और पेक्टिन की उपस्थिति पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाएगी और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करेगी।
- पीच और अमृतियां बहुत कम कैलोरी खाद्य पदार्थ हैं - 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम, इसलिए उन्हें सख्त आहार के साथ भी खाया जा सकता है।
यदि वांछित समय पर आपके लिए एक ताजा उत्पाद उपलब्ध नहीं है, तो डिब्बाबंद आड़ू और अमृत के बचाव के लिए आते हैं। बेशक, उनमें कम विटामिन होते हैं, लेकिन खनिज उपयोगी पदार्थ और स्वाद रहता है। लेकिन, ज़ाहिर है, इन फलों को ताजा खाने के लिए सबसे अच्छा है, न केवल स्वाद का आनंद लेना, बल्कि सुंदर प्रकार का फल भी।