यदि आप सिलिकॉन के स्रोत की तलाश में हैं, तो आप इसके घाटे के बारे में सोच रहे हैं। हालांकि, क्या आप जानते थे कि सिलिकॉन के बाद, वायुमंडल और पृथ्वी की परत में, सिलिकॉन सबसे महत्वपूर्ण है? फिर इसकी घाटा कैसे उत्पन्न होती है? सिलिकॉन वाले उत्पादों के बारे में, हमारे पास इस सामान्य सूक्ष्मता के लिए पर्याप्त क्यों नहीं है, और हमारे शरीर में इसके कार्यों के बारे में भी, हम आगे बात करेंगे।
लाभ
सिलिकॉन संयोजी ऊतक से जुड़ा हुआ है। सिलिकॉन की कमी के साथ, जहाजों अपनी लोच खो देते हैं, उनकी संरचना टूट जाती है, और विभिन्न प्रकार के कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां होती हैं। एक सिलिकॉन की कमी के साथ, तपेदिक विकसित करने का जोखिम होता है, क्योंकि फुफ्फुसीय अलवेली अपनी ताकत खो देता है।
सिलिकॉन हमारी हड्डियों की ताकत से बंधे हैं। इसलिए यह सूक्ष्मता बच्चों, किशोरों और महिलाओं के लिए सुखद उम्मीद में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
सिलिकॉन हमारे बालों, नाखूनों और त्वचा लोच के लिए आवश्यक है।
सिलिकॉन में समृद्ध उत्पादों का निरंतर उपयोग तंत्रिका विकारों के विकास के जोखिम को कम करता है, क्योंकि सिलिकॉन घबराहट उत्तेजना को हटा देता है और तंत्रिका synapses के विरूपण को आयोजित करता है।
उम्र के साथ, हमारे शरीर में सिलिकॉन की सामग्री गिरती है, और इसलिए, सिलिकॉन युक्त भोजन की खपत में वृद्धि करना आवश्यक है।
ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में सिलिकॉन एक महत्वपूर्ण तत्व है, दूसरे शब्दों में, ऑस्टियोपोरोसिस सिलिकॉन की कमी के साथ ठीक से विकसित होता है।
वजन घटाने के लिए, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय के लिए सिलिकॉन आवश्यक है। यह भोजन के अवशोषण में सुधार करता है, और खतरनाक विषाक्त पदार्थों को बांधता है और शरीर से हानिरहित रूप से हटा देता है।
उत्पाद |
हमने पहले ही उल्लेख किया है कि सिलिकॉन हमारे पर्यावरण में पर्याप्त से अधिक है। हालांकि, हम रेत, मिट्टी, चट्टानों को नहीं खा सकते हैं - और यह हास्यास्पद है, शुद्ध पानी का सिलिकॉन है। इसलिए, हमें "एडेप्टर" की आवश्यकता है - जीव जो अकार्बनिक सिलिकॉन से जैविक बनाते हैं। हमारे लिए ऐसे "एडेप्टर" सभी प्रकार के पौधे, घास और घास हैं। पौधे पृथ्वी से सिलिकॉन अवशोषित करते हैं और कोशिकाओं को विभाजित करने के लिए इसका उपयोग करते हैं। हम इन कोशिकाओं को खाते हैं।
पौधे के खाद्य पदार्थों में सिलिकॉन की उच्चतम सामग्री, इसके अलावा, मांस में सिलिकॉन न केवल पचता है, बल्कि अन्य स्रोतों से इस ट्रेस तत्व के आकलन को रोकता है।
सिलिकॉन की खोज में, अनाज के साथ शुरू करें - उनके husks में पर्याप्त मात्रा में यह शामिल है, लेकिन इसका मतलब है कि आपको अनाज की अपरिष्कृत और परिष्कृत किस्मों को खरीदना होगा: कच्चे जंगली चावल, मोटे आटे, जई (जई फ्लेक्स नहीं), अनाज, राई , जौ, मकई, बाजरा।
इसके अलावा, कोई सब्जियों के बिना नहीं कर सकता - सभी हरी सब्जियों का उपयोग यहां किया जाएगा:
- प्याज और हरी प्याज;
- गोभी की सभी किस्में;
- खीरे;
- मूली;
- अजवाइन;
- पालक;
- एक प्रकार की वनस्पति;
- सलाद छोड़ देता है।
फल के लिए, उनमें सिलिकॉन सामग्री बहुत कम है। लेकिन कुछ सूखे फल हमें सिलिकॉन घाटे - सूखे खुबानी, अंजीर और किशमिश के साथ मदद करेंगे। लेकिन आप सुरक्षित रूप से किसी भी रूट सब्ज़ियों को सुरक्षित आत्मविश्वास से खा सकते हैं कि आप सिलिकॉन का उपभोग करते हैं।
मांस और मछली में भी सिलिकॉन होता है, लेकिन एक महत्वहीन राशि में, और जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, वह इसके अलावा, और भी अवशोषित है।
सिलिकॉन का एक अच्छा स्रोत भी सबसे आम जड़ी बूटी होगी, जिसे आसानी से किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है:
- नागदौन;
- बिच्छू;
- मां और सौतेली माँ;
- क्षेत्र horsetail।
- इन सब से आप सिलिकॉन शोरबा बना सकते हैं।
सिलिकॉन पानी
सिलिकॉन का सबसे अच्छा स्रोत वह पानी है जो इसके साथ संतृप्त होता है। यदि आप प्रति दिन 1.5-2 लीटर पर यह पानी पीते हैं, तो आप घाटे के बारे में भूल सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए, आपको सिलिकॉन ओपल-चाल्सेडोनी प्रकार का पत्थर लेना चाहिए और पानी के एक कंटेनर में रखना चाहिए। हम अंधेरे जगह में कई दिनों तक पानी का आग्रह करते हैं, और फिर साहसपूर्वक इसका इस्तेमाल करते हैं। सिलिकॉन पत्थर को साफ रखा जाना चाहिए और केवल इन उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाना चाहिए।