जो लोग अपने आकार का पालन करते हैं, उनके लिए कैलोरी सामग्री और खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की संरचना महत्वपूर्ण है। उत्पादों की संरचना और ऊर्जा मूल्य पर जानकारी काफी है, लेकिन पेय की कैलोरी सामग्री की गणना करना काफी मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, चाय के कैलोरी मूल्य की गणना करने के लिए, आपको चाय के पत्ते और पेय में रखी गई खुराक के प्रकार को ध्यान में रखना होगा।
लोकप्रिय खुराक के साथ चाय की कैलोरी सामग्री
चाय व्यापक रूप से वितरित एक पेय है, जो बहुत से प्यार और मध्यम और उचित उपयोग के साथ उपयोगी है। सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि बिना किसी स्वाद और मिठाई के चाय में कैलोरी हैं या नहीं।
किसी भी प्रकार की चाय में एक निश्चित ऊर्जा मूल्य होता है, जिसमें लोकप्रिय हर्बल और पुष्प पेय शामिल हैं। चाय की औसत कैलोरी सामग्री 3-5 किलो कैल है, जबकि काले पत्ते की चाय हरी चाय की तुलना में कम सूचकांक है। हालांकि, हरी चाय की किस्मों के लाभ बहुत अधिक हैं, इसकी संपत्तियों के लिए धन्यवाद, शरीर को टोन करने और विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों को खत्म करने के लिए प्यास बुझाने के लिए बहुत अच्छा है।
उन लोगों के लिए जो दूध के साथ चाय पीना पसंद करते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस पेय की कैलोरी सामग्री आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले विशिष्ट योजक के आधार पर बढ़ जाती है। नियमित स्किम दूध 30 किलो कैलोरी द्वारा पेय के ऊर्जा मूल्य में वृद्धि करेगा, यदि आप इसमें 1 चम्मच चीनी डालते हैं, तो 30 किलो कैलोग जोड़ा जाएगा। 3 बड़े चम्मच के साथ कुल, 100 मिलीग्राम चाय। दूध के चम्मच और चीनी के एक चम्मच में 65 किलो कैलोरी की कैलोरी सामग्री होगी।
चाय के पसंदीदा additives में से एक नींबू है , जो पेय की कैलोरी सामग्री को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। ऊर्जा मूल्य की गणना करते समय, केवल चाय और अतिरिक्त चीनी का ऊर्जा मूल्य माना जाना चाहिए।
