मनोवैज्ञानिक स्मृति, श्रवण और सभ्यता में स्मृति को विभाजित करते हैं, हालांकि, अक्सर सभी विश्लेषक कुछ याद रखने में भाग लेते हैं। असाधारण स्मृति का विकास विभिन्न तकनीकों के माध्यम से इन विश्लेषकों के प्रशिक्षण के साथ-साथ सूचना याद रखने के उपयोगी तरीकों के उपयोग पर आधारित है।
Holotropic श्वास के साथ एक असाधारण स्मृति कैसे विकसित करें?
मस्तिष्क मानव शरीर के संसाधनों का सबसे सक्रिय उपभोक्ता है। उसके काम के लिए बड़ी संख्या में कैलोरी और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है - शरीर में लगभग एक चौथाई आती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में भोजन करना शुरू कर देता है, तो उसका दिमाग बेहतर काम नहीं करेगा (काफी विपरीत), लेकिन ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा स्मृति और सोच में सुधार करती है।
होलोट्रोपिक सांस लेने की पद्धति मनोवैज्ञानिक स्टैनिस्लाव ग्रोफ द्वारा विकसित की गई थी। इसमें तथ्य यह है कि एक व्यक्ति आरामदायक स्थिति लेता है और अधिक गहराई से और सक्रिय रूप से सांस लेने लगता है। ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क के ऊतकों की संतृप्ति में सुधार होता है, जो सभी प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए शमन द्वारा इस तकनीक का उपयोग किया गया था। वास्तव में, उन्होंने बस सोच की प्रक्रियाओं में सुधार किया।
क्रैमिंग की मदद से मेमोरी को असाधारण कैसे बनाएं?
क्रैमिंग इसका विश्लेषण किए बिना जानकारी याद कर रहा है। शिक्षकों द्वारा शिक्षण के इस तरीके का स्वागत नहीं है। लेकिन वास्तव में, मस्तिष्क के लिए क्रैमिंग विधि बहुत उपयोगी है - यह एक प्रकार का जिम्नास्टिक है जो न केवल असाधारण स्मृति के विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि अन्य प्रक्रियाओं में भी सुधार करता है। आप हृदय कविताओं, एक विदेशी भाषा के शब्दों से याद कर सकते हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुख्य बात यह है कि नियमित रूप से ऐसा करना है।
घटनात्मक स्मृति - जानकारी याद रखने के लोकप्रिय तरीकों
स्मृति में सुधार को याद रखने के विभिन्न तरीकों से भी मदद मिली है, जो कई लोग बिना किसी हिचकिचाहट के उपयोग करते हैं।
- एसोसिएशन उदाहरण के लिए, एक लंबे फोन नंबर को याद रखने के लिए, यह छोटे हिस्सों में टूट जाता है और परिणामी आंकड़ों के साथ कुछ संघों को चलाता है। उदाहरण के लिए, अपने फोन नंबर में आप अवकाश तिथियां, जन्मदिन, घर और अपार्टमेंट नंबर आदि देख सकते हैं।
- निमोनिक्स उदाहरण के लिए, आपको असंबंधित शब्दों की एक श्रृंखला याद रखना होगा: एक बेंच, घोड़ा, छतरी, आइसक्रीम। इस मामले में, आपको एक तस्वीर जमा करने की आवश्यकता है: एक छाता के नीचे एक बेंच पर एक घोड़ा बैठता है और आइसक्रीम खाता है। तस्वीर को उज्जवल, बेहतर इसे याद किया जाएगा। इंद्रधनुष के रंगों को याद रखने के लिए इस विधि का सबसे प्रसिद्ध उदाहरण एक प्रसिद्ध तरीका है। डॉक्टरों द्वारा जटिल लैटिन नामों को याद रखने के लिए अक्सर मनमोटेक्नोलॉजी का उपयोग किया जाता है।