एला सुखनोवा टीवी परियोजना "डोम -2" का एक भागीदार है। लड़की की तुलना में काफी वृद्धि हुई है - 175 सेमी, लेकिन साथ ही 56 किलो वजन भी है। मॉडल और स्पोर्ट्सवूमन के मुताबिक, वह कभी खत्म नहीं हुई थी और उसे अधिक वजन होने में कोई समस्या नहीं थी, लेकिन उसके जीवन में किसी बिंदु पर एहसास हुआ कि उसे खोने के लिए थोड़ा सा नुकसान नहीं पहुंचाएगा। जैसे एला सुखनोवा 10 किलो खो गया, उसे इस लेख में बताया जाएगा।
मैं 10 किलो एला सुखानोवा कैसे खो गया?
प्रसिद्ध "डोम -2" अख़बार के पत्रकारों को उनके साक्षात्कार में, लड़की ने बताया कि वह अपने युवाओं के बाद से टेनिस खेल रही थी, लेकिन आज खेल उनके जीवन में आखिरी जगह नहीं है। वह इसे सफलता के लिए मुख्य सूत्र मानती है और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए वजन घटाने वाले किसी भी व्यक्ति को सलाह देती है। जो लोग रुचि रखते हैं कि हाउस -2 से कितने पतले एला सुखानोव को यह कहना चाहिए कि मॉडल में कोई विशेष आहार या खाद्य प्रणाली नहीं है। वह सिर्फ वसा, तला हुआ और मीठा नहीं खाते हैं। मांस और मछली कम वसा वाले किस्मों का चयन करते हैं और उबले हुए, बेक्ड या फोड़े बनाती हैं।
महान मूल्य
बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें, क्योंकि पानी सबकुछ का आधार है। फल और सब्जियां अपने आहार में मुख्य स्थानों में से एक पर कब्जा करती हैं, और वह उन्हें मुख्य भोजन के बीच स्नैक्स करती है।