कई लड़कियां मॉडल, अभिनेत्री, गायक बनने का सपना देखते हैं, लेकिन सभी को यह नहीं पता कि मान्यता प्राप्त सुंदरियों के लिए एक आकृति की सद्भाव कायम रखने के लिए कितना मुश्किल है। जन्म देने के बाद, अतिरिक्त वजन लगभग हर चीज हासिल करता है, लेकिन शो व्यवसाय के प्रतिनिधियों को आपातकालीन स्थिति में वांछित फॉर्म वापस करना होता है। और डिलीवरी के बाद एनी लोराक के आहार ने पहले ही इसकी प्रभावशीलता साबित कर दी है।
डिलीवरी के बाद एनी लोराक वजन कैसे खो गया - आहार मेनू
एक सुंदर व्यक्ति और एक आकर्षक आवाज प्रसिद्ध यूक्रेनी गायक एनी लोराक का एकमात्र गुण नहीं है। इस आकर्षक लड़की के पास एक मजबूत चरित्र और कठिन इच्छा है जो उसे पोषण के सही सिद्धांतों का पालन करने में मदद करती है।
प्रसव के बाद स्लिमिंग एनी लोराक गर्भावस्था से पहले भी गायक द्वारा शुरू की गई प्रक्रिया की निरंतरता है। ऐनी ने हमेशा आहार का पालन नहीं किया और एक विशेष शासन का पालन करना जारी रखा, जिसके माध्यम से उसने न केवल बच्चे के जन्म के बाद वजन कम किया, लेकिन आदर्श आकृति को बरकरार रखने से कई साल पहले।
एनी लोराक के सिद्धांत, वजन कम करने में मदद करते हैं:
- केवल बहुत ताजा उत्पाद;
- अर्द्ध तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, आटा, फैटी और मीठा का पूरा बहिष्कार;
- छोटे हिस्सों में आंशिक भोजन (भाग को तले हुए हथेलियों में रखा जाना चाहिए);
- कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और व्यायाम।
एनी लोराक का मेनू ऐसा दिखता है और यह उसका दिन है;
- जागने के बाद - बिस्तर में जिमनास्टिक, फिर - पानी की प्रक्रियाएं;
- नाश्ते के लिए - डेयरी उत्पाद या फल सलाद;
- दोपहर का खाना - मछली या सब्जी का सूप और एक लंबी सैर;
- एक नाश्ता के लिए - फल या केफिर;
- शाम को उबला हुआ मछली;
- बिस्तर पर जाने से पहले - पानी और सौंदर्य उपचार (लपेटें, स्क्रब, मालिश, मास्क)।
बेशक, ज्यादातर महिलाओं की तरह, एनी मीठा प्यार करता है। वह व्यंजनों को अक्सर बर्दाश्त नहीं कर सकती है, लेकिन समय-समय पर गायक अपने पसंदीदा मिठाई से खुद को खराब कर देता है।