चिकन मांस सबसे अधिक उपभोग में से एक है, क्योंकि इसके अन्य प्रकार के मांस पर कई फायदे हैं।
चिकन मांस के लिए क्या उपयोगी है?
इस सफेद मांस में बहुत सारे फायदे हैं, जो इसे अन्य आहार प्रकार के मांस के बीच सबसे अच्छा होने की अनुमति देते हैं, क्योंकि यह:- कम कैलोरी सामग्री है और शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है;
- एक उच्च ग्रेड प्रोटीन है;
- समूह बी के विटामिन में समृद्ध, पूरे जीव की गतिविधि के लिए फायदेमंद, और एमिनो एसिड;
- इसमें माइक्रोलेमेंट्स का एक सेट होता है, जिसमें लोहा, फॉस्फोरस, तांबे, पोटेशियम, कैल्शियम ;
- इसमें "खराब" कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और इसमें व्यावहारिक रूप से कोई वसा नहीं होती है।
चिकन मांस के सभी फायदेमंद गुणों को ध्यान में रखते हुए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पीड़ित बीमारियों को चिकन पर आहार की सिफारिश की जा सकती है। यह आहार आपको अपने शरीर में सुधार करते समय पूरी तरह से खाने की अनुमति देता है। 50% पोल्ट्री मांस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और सब्जियों, फलों, प्राकृतिक रस, दलिया के साथ आहार के शेष आधे हिस्से को भरें।
पाचन तंत्र की बीमारियों के अत्यधिक उत्तेजना या गंभीर पाठ्यक्रम के साथ-साथ मोटापे से निपटने के उद्देश्य से कड़ी मेहनत के साथ, उबले हुए चिकन पर एक आहार का उपयोग किया जाता है। इस दिन, 5-7 रिसेप्शन में पोल्ट्री मांस के 700 ग्राम तक खाया जाना चाहिए। अन्य मामलों में उपयोगी विकल्प कम कैलोरी खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार को संतृप्त करने के पहले विकल्प का उपयोग करना बेहतर होता है, लेकिन कुल दैनिक कैलोरी का सेवन 1500 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।
जो लोग अपनी आकृति का पालन करते हैं, उनके लिए आहार चावल खाने की पेशकश करता है, जिसके साथ चिकन परोसा जाता है, और सेब का मिठाई के लिए अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, प्राकृतिक वनस्पति तेल के साथ अनुभवी सब्जियों के सलादों की एक किस्म की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, यह या तो जैतून या सूरजमुखी अपरिष्कृत हो सकता है। चिकन दलिया आहार, विशेष रूप से अनाज और चावल में अच्छा है। कुछ कहते हैं कि चावल और चिकन का उपयोग करने वाला आहार वांछित परिणाम नहीं दे सकता है। हालांकि, बार-बार अध्ययनों से पता चला है कि ऐसे बयान गलत हैं। सामान्य रूप से, चिकन आहार प्रभावी होता है और नकारात्मक नतीजों का कारण नहीं बनता है।