खाद्य पदार्थों में महिला हार्मोन एस्ट्रोजेन

एस्ट्रोजेन पूरे वयस्कता में मादा शरीर में गठित एक हार्मोन है। यह हार्मोन है जो नारीत्व, नरमता, रूपों की गोलाकारता के लिए ज़िम्मेदार है। एस्ट्रोजेन की कमी महिलाओं के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। परिणाम सबसे अप्रिय हो सकते हैं: गर्भवती होने के लिए एक महिला की अक्षमता, शरीर का कैल्शियम असहिष्णुता और इसके परिणामस्वरूप, ऑस्टियोपोरोसिस , स्तन कैंसर।

एस्ट्रोजेन के प्राकृतिक स्रोत

सौभाग्य से, मादा जीव की मदद करना संभव है, जो अपर्याप्त मात्रा में इस हार्मोन का उत्पादन करता है। प्रकृति हमारी सहायता के लिए आता है। अक्सर सोचने के बिना, हम उत्पाद मादा हार्मोन में समान उत्पादों का उपयोग करते हैं।

दूध में बड़ी संख्या में एस्ट्रोजेन पाए जाते हैं। पशु मूल के अन्य उत्पादों में estrogens हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि खाद्य पदार्थों में मादा हार्मोन की संख्या सीधे बाद की ताजगी पर निर्भर करती है।

एक अन्य प्रकार के हार्मोन जिन्हें हम भोजन से प्राप्त करते हैं - तथाकथित फाइटोस्ट्रोजेन, पौधे की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों में निहित हार्मोन। उनमें से ज्यादातर सोया, मटर, सेम, बीज और पागल में।

लेकिन एस्ट्रोजेन की सबसे बड़ी मात्रा होप्स में निहित है, जो बीयर के उत्पादन का आधार है। लेकिन बियर, जो कुछ भी कह सकता है, वह शराब पीता है, इसलिए बियर की प्रचुर मात्रा में खपत महिला शरीर को लाभ पहुंचाने की संभावना नहीं है।

एस्ट्रोजन के लाभ

हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि मादा हार्मोन के नजदीक एस्ट्रोजेन युक्त उत्पादों के सेवन में वृद्धि करके स्वास्थ्य समस्याओं को हल करना संभव है।

तथ्य यह है कि कुछ स्थितियों के तहत इन हार्मोन केवल मादा शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन की कमी को कम कर सकते हैं। हालांकि, यह इसे पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। हार्मोन एस्ट्रोजन युक्त उत्पाद, केवल आपके स्वास्थ्य के लिए सहायक बन सकते हैं।