यदि आप हमेशा जल्दी में रहते हैं और अक्सर एक पूर्ण नाश्ते तैयार करने के लिए समय नहीं होता है, तो घर पर मुसेली बार का एक हिस्सा तैयार करें और भूख से पीछे हटने पर उन्हें स्नैक्स करें।
बार्स-मुसेली अपने हाथों से - नुस्खा
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 2 आइटम;
- आटा - 115 ग्राम;
- काजू पागल - 1 आइटम;
- सूखे ब्लूबेरी - ¾ सेंट;
- अखरोट मक्खन - 1 आइटम;
- शहद - 115 मिलीलीटर;
- वनस्पति तेल - 115 मिलीलीटर;
- कुछ हद तक तिथियां
तैयारी
यादृच्छिक रूप से काजू के टुकड़ों को तोड़कर उन्हें आटा और जई फ्लेक्स के साथ मिलाएं। सूखे ब्लूबेरी जोड़ें। ब्लेंडर का उपयोग करके तारीखों को पेस्ट में बदलें और इस पेस्ट को सामग्री के सूखे मिश्रण में डाल दें, फिर नमक की एक चुटकी छिड़के।
एक अलग कटोरे में, शहद के तेल को शहद और वनस्पति तेल के साथ मिलाएं, और फिर सूखे को तरल मिश्रण जोड़ें। अच्छी तरह से अपने हाथों से द्रव्यमान को गूंधते हैं, समान रूप से गुच्छे और नटों के बीच तेल वितरित करते हैं। वैसे, शहद की अनुपस्थिति में आप अपने हाथों से सिरप पर मुसेली बार बना सकते हैं। अगर आप विशेष रूप से कैलोरी के बारे में चिंतित नहीं हैं तो एग्वेव सिरप या नियमित चीनी सिरप का उपयोग करने की अनुमति है।
एक बेकिंग पकवान में द्रव्यमान को कस लें और 20-25 मिनट के लिए 180 डिग्री पर पकाएं।
सेब के साथ मुसेली बार - नुस्खा
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 2 आइटम;
- नारियल शेविंग - ½ सेंट;
- पागल - ½ सेंट;
- कुछ हद तक तिथियां;
- वनस्पति तेल - 60 मिलीलीटर;
- शहद - 85 मिलीलीटर;
- सूखे सेब - 1 आइटम;
- दालचीनी - 1 चम्मच;
- जायफल का चुटकी।
तैयारी
10-15 सेकंड के लिए ब्लेंडर के साथ जई फ्लेक्स को व्हिस्क करें। कटा हुआ पागल, मसालों और नारियल के छिद्रों के साथ दलिया मिलाएं। एक कमजोर आग के लिए एक sauter में, वनस्पति तेल शहद के साथ डाल दिया। Finiki एक पेस्ट में हराया। जब तेल और शहद एक पायस में बदल जाते हैं, तो इसे मिश्रण के शीर्ष पर फ्लेक्स के आधार पर डालें और पास्ता पेस्ट के साथ मिलकर मिलाएं। एक पैन, टैम्प में सामग्री का मिश्रण वितरित करें और 15-20 मिनट के लिए घर से बने मुसेली बार सेंकना।
घर पर बेकिंग के बिना मुसेली सलाखों को कैसे बनाया जाए?
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 1½ सेंट;
- दालचीनी - 1 चम्मच;
- नमक का एक चुटकी;
- तिथियां - 7 पीसी।
- शहद - 45 मिलीलीटर;
- अखरोट का तेल - एक शताब्दी का ¼;
- बादाम के एक मुट्ठी भर, चॉकलेट crumbs, सूखे क्रैनबेरी पर।
तैयारी
खाना पकाने से पहले रात के लिए, गर्म पानी में तारीखों को भिगो दें, और अगले दिन मैश किए हुए आलू में ब्लेंडर के साथ लुगदी को हराएं। परिणामी प्यूरी में शहद और अखरोट का तेल जोड़ें, फिर चाबुक दोहराएं। शेष सूखे अवयवों को अलग-अलग मिलाएं, उन्हें अवयवों का तरल मिश्रण जोड़ें और अच्छी तरह से गूंध लें। मोल्ड में द्रव्यमान को कस लें और काटने से पहले 8 घंटे तक ठंड में छोड़ दें।