यह विज्ञान द्वारा लंबे समय से साबित हुआ है कि चंद्रमा, और विशेष रूप से इसके चरण, मानसिकता और लोगों की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। यह पोषण विशेषज्ञों का आधार है जो आहार और सौंदर्य के चंद्र कैलेंडर विकसित करते हैं।
चंद्र कैलेंडर के अनुसार आहार
चंद्र आहार आज बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि वजन कम करने की यह विधि काफी प्रभावी है। पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों का निरीक्षण करते हुए, आप आसानी से 6 और अधिक पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं।
तो, वानिंग चंद्रमा के चरण में, आपको मीठा और आटा छोड़ देना चाहिए, लेकिन इस समय आपको जितना संभव हो पीना चाहिए, क्योंकि यह तरल है जो शरीर में सामान्य चयापचय का जवाब देता है।
नए चंद्रमा के चरण में, प्रोटीन भोजन को अपने आहार में पेश करना आवश्यक है। यह मांस या मछली की कम वसा वाली किस्मों हो सकती है, यह भी उपयोगी है डेयरी उत्पादों, यह एक जोड़े या खाना बनाने के लिए खाना पकाने के लिए वांछनीय है।
बढ़ते चंद्रमा के चरण में, आपके आंकड़े को खराब करने का जोखिम है, क्योंकि इस समय, चंद्रमा किसी व्यक्ति के वजन को बढ़ाने में मदद करता है। इस कारण से, बढ़ते चंद्रमा के दौरान, आपको केवल सब्जियों और फलों से व्यंजन खाना चाहिए, अधिमानतः उन्हें ताजा खाएं। इसके अलावा, नमक छोड़ दें, क्योंकि यह शरीर में पानी को रोकने के लिए जाना जाता है।
पूर्णिमा चरण में, आपका मेनू फाइबर में समृद्ध उत्पादों के साथ विविधतापूर्ण होना चाहिए, उदाहरण के लिए, दलिया या गेहूं दलिया, सेम, जामुन आदि। इसके अलावा, पोषण विशेषज्ञ इस समय खट्टे-दूध उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, विशेष रूप से उपयोगी कम वसा वाले केफिर होंगे।
चंद्र आहार शुरू करने के लिए कब?
कई पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि चंद्र कैलेंडर के अनुसार आहार की शुरुआत नए चंद्रमा और पूर्णिमा, टीके के चरण में होनी चाहिए। वजन कम करने के लिए यह सबसे अच्छा समय है। यह इस समय मानव शरीर में है कि सूक्ष्म पोषक तत्व और पानी समान रूप से वितरित किए जाते हैं, चयापचय प्रक्रियाएं स्थापित की जाती हैं, जो प्रभावी वजन घटाने में योगदान देती हैं।
यदि आहार वानिंग चंद्रमा की अवधि में शुरू होता है, तो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शांत रूप से गुजरती है, बिना तंत्रिका टूटने और शारीरिक थकावट के।