जैसा कि जाना जाता है, दांत बचपन में एक बार जीवन भर में बदल जाता है, इसलिए यह उनके स्वास्थ्य और सौंदर्य को बचाने के लिए बहुत प्रयास करता है। नियमित रूप से मौखिक गुहा की देखभाल करना, गम रोग की सफाई और रोकथाम करना, आप अपनी बुढ़ापे से पहले एक सुंदर मुस्कुराहट कर सकते हैं, और इस मामले में दांतों के लिए उपयोगी भोजन की मदद कर सकते हैं।
हड्डियों के दांतों के लिए कौन से उत्पाद उपयोगी हैं?
सबसे पहले, जो नरम ऊतकों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, मसूड़ों को शुद्ध और मालिश करते हैं, दाँत तामचीनी को मजबूत करते हैं। ये सब्जियां और फल हैं जो मांस के साथ - सेब, गाजर, बीट, नाशपाती आदि। इसके अलावा, उनमें बहुत सारे विटामिन होते हैं और तत्वों का पता लगाते हैं, जिनमें से कैल्शियम और फास्फोरस होता है। सूची में दूसरा उत्पाद उन पर फ्लोराइड की उपस्थिति के कारण मसूड़ों और दांतों के लिए उपयोगी उत्पाद है। यह पदार्थ हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है और फ्लोरिडाटेड पानी, चाय, मछली आदि से प्राप्त किया जा सकता है। यह पेय न केवल दांतों की ताकत को मजबूत करता है, बल्कि जीवाणुओं और जीवाणुओं को भी मारता है जो क्षय का कारण बनते हैं, सांस लेते हैं।
दांत और मसूड़ों के लिए और क्या उपयोगी है? बेरीज स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, currants, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, आदि हैं। उनमें घटक मौखिक गुहा की बीमारियों से संघर्ष करते हैं, और ये उत्पाद एसिड में समृद्ध होते हैं, जो तामचीनी को उज्ज्वल करते हैं, इस प्रकार दांतों की उपस्थिति में सुधार होता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि सीमा को जानना है। पोषण, दांतों के लिए उपयोगी, नट्स जिनमें एंटीबैक्टीरियल, टॉनिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं। डेयरी उत्पादों में, हड्डी के ऊतकों के निर्माण में बहुत सारे कैल्शियम शामिल होते हैं, और पनीर क्षय को रोकने का एक प्रभावी माध्यम है। साइट्रस, विशेष रूप से, अंगूर, रक्तस्राव मसूड़ों को कम करता है, और नींबू रोगजनकों का मुकाबला करने में तामचीनी में मदद करता है। विटामिन सी गम को मजबूत करता है और कई दंत रोगों के जोखिम को कम करता है।