मछली नींबू, जिसका लाभ बहुत अच्छा है, में नुकसान होता है, खासकर यदि यह संदिग्ध आपूर्तिकर्ताओं से खरीदा जाता है और खाने से पहले पर्याप्त काम नहीं करता है। लेकिन नकारात्मक पहलुओं से बचा जा सकता है बशर्ते कि ताजा मछली की सही तैयारी और खरीद की जाए।
नींबू पानी के लाभ
अपने स्वाद गुणों में मछली नींबू पानी एक छोटे से कॉड जैसा दिखता है, और इसके फायदेमंद गुणों के लिए धन्यवाद और प्रोटीन की आसान पाचन मांस से भी बेहतर माना जाता है। यही कारण है कि बच्चों, बुजुर्गों, साथ ही गर्भवती महिलाओं के लिए खाने की सिफारिश की जाती है। मछली की संरचना में शामिल हैं:
- विटामिन बी 1, बी 2, बी 9, पीपी, ई;
- सोडियम;
- पोटेशियम;
- कैल्शियम;
- सल्फर;
- फ्लोरो;
- जस्ता;
- लोहा।
आयोडीन की बड़ी सामग्री के कारण, इस मछली को थायराइड रोग से पीड़ित लोगों के लिए जितनी बार संभव हो सके उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। नींबू पानी का लाभ और इसके फायदेमंद पदार्थ neoplasms और कैंसर का प्रतिरोध करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, प्रतिरक्षा काफी बढ़ जाती है और पूरे जीव का प्रतिरोध बढ़ जाता है।
भोजन में नींबू पानी के उपयोग से कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसी तरह की बीमारियों वाले लोगों को इस प्रकार की मछली को वरीयता दी जानी चाहिए।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मछली में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, और इसके परिणामस्वरूप, यह रक्त में ग्लूकोज का स्तर नहीं बढ़ा सकता है। यही कारण है कि अक्सर चीनी के लिए चिकित्सीय भोजन के रूप में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है
मछली नींबू पानी के लिए नुकसान
उपयोगिता के अलावा, नींबू भी नुकसान पहुंचा सकता है। प्रदूषित जल निकायों में उगाई गई मछली, एक स्पंज की तरह सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करती है और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो जाती है। इसलिए, आपको केवल विशेष जगहों पर उगाई जाने वाली मछली खरीदनी चाहिए। इसे कच्चे और अच्छे गर्मी के इलाज के बिना खतरनाक है, क्योंकि परजीवी द्वारा संक्रमण का खतरा होता है।
नींबू पानी की मछली के लाभ और नुकसान को जानना, आप सुरक्षित रूप से इस तरह से आहार कर सकते हैं ताकि शरीर को केवल उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त किया जा सके और साथ ही साथ स्वास्थ्य समस्याएं न हो।