उत्पाद-वसा बर्नर - यह जादू औषधि नहीं है, जो एक आंख की झपकी में पूरी तरह से पतला हो जाता है। ये सामान्य उत्पाद हैं जो उनकी संरचना में विभिन्न पदार्थों के कारण वसा के विभाजन के प्रभाव देते हैं। अक्सर, उनकी क्रिया चयापचय के त्वरण पर आधारित होती है, क्यों उत्पाद जो उपकरणीय वसा जलते हैं, प्रभावी नहीं होंगे, अगर उन्हें व्यवस्थित रूप से उपयोग न करें। हर दिन, वसा जलाने वाले उत्पादों की हमारी सूची से आपके आहार में कुछ भी शामिल है, आप सौंदर्य और सद्भाव के करीब आ रहे हैं!
- अंगूर और सभी खट्टे फल। यदि कोई उत्पाद वसा जलाने में मदद करता है, तो यह खट्टे फल है! वे वसा के तेजी से टूटने में योगदान देते हैं, और यदि प्रत्येक भोजन को खाने से पहले आधा अंगूर या नारंगी खाया जाता है, तो परिणाम अद्भुत होंगे!
- कीवी। चीनी हंसबेरी भी काफी मजबूत जलने वाले उत्पाद हैं - यह किवी के लिए दूसरा नाम है। यदि आप दिन में कम से कम 1-2 फल खाते हैं, तो आप जल्दी से आकार में आ जाएंगे (बेशक, यदि आप उचित पोषण के नियमों का पालन करते हैं)।
- पत्ता सलाद क्या खाद्य पदार्थ कैलोरी जलते हैं? इस मामले में पत्ता सलाद - पहली जगह में! इसकी कैलोरी सामग्री इतनी कम है कि शरीर को इससे ज्यादा पचाने के लिए अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है। यदि आपको यह बहुत पसंद नहीं है, तो विभिन्न सॉस और मसालों को आजमाएं - इसका स्वाद समायोजित करना आसान है!
- अजमोद, अजवाइन। शरीर में वसा जलाने वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची इन पूरी तरह से खाद्य सब्जियों के बिना नहीं कर सकती है। आप अपने हिरन या जड़ों का उपयोग कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। भले ही आप उन्हें सूप में जोड़ दें, फिर भी उन्हें फायदा होगा!
- प्याज और लहसुन। वसा बर्नर ऐसे उत्पाद होते हैं जो चयापचय को बढ़ा सकते हैं। प्याज और लहसुन बस इस श्रेणी में फिट! तला हुआ या किसी भी अन्य तरीके से पकाए जाने के बजाए सलाद में कच्चे खाने के लिए सबसे अच्छा है।
- हरी चाय हरी चाय एक पेय है जिसे लगभग हर आहार में अनुमति दी जाती है। यह एक दुर्घटना नहीं है: इसमें 0 कैलोरी हैं, लेकिन यह पूरी तरह से स्वर और चयापचय को तेज करता है! एक दिन में इस चाय के केवल 2-3 कप, और आपका चयापचय उच्च स्तर पर होगा।
- ऐप्पल साइडर सिरका। सुंदर मेगन फॉक्स समेत कई सितारों, सुबह में सेब साइडर सिरका के साथ पानी पीते हैं। यह पेय गहन वसा जलने में योगदान देता है और आमतौर पर बहुत उपयोगी होता है। इसके अलावा, सिरका के साथ सब्जी सलाद भरना, आप उनकी कैलोरी सामग्री को कम करते हैं।
- समुद्री भोजन। सही खाना चाहते हैं - समुद्री भोजन खाओ! स्क्विड, ऑक्टोपस, मुसलमान, झींगा - यह सब न केवल स्नैक्स के रूप में उपयोग किया जा सकता है, बल्कि पूर्ण व्यंजन के रूप में भी तैयार किया जा सकता है। सप्ताह में कम से कम दो बार उस तरह के खाने का खाना होता है।
- बेक्ड आलू। सबसे अधिक संभावना है कि आपको लगता है कि आलू सबसे महत्वपूर्ण गलत भोजन हैं। हालांकि, ऐसा नहीं है। यदि यह तला हुआ है, तो यह वास्तव में बेकार है। लेकिन अगर आप सेंकना - यह एक अद्भुत, स्वादिष्ट और वसा जलती हुई व्यंजन है! मुख्य बात यह है कि बिना नमक, मेयोनेज़ और फैटी सॉस के इसे खाएं।
- मछली। मछली को एक सप्ताह में दो रात्रिभोज दिया जाना चाहिए। आदर्श रूप में, इसे रोटी में फ्राइज़ न करें,
लेकिन पन्नी में या इसके बिना बेक्ड। या एरोग्रिल में खाना बनाना। यह इस मामले में है कि मछली सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखती है और प्रभावी ढंग से वसा जलती है। - बादाम। सभी पागल में, बादाम उनके अद्भुत गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं, जो इसे चयापचय फैलाने की अनुमति देते हैं। इसे थोड़ा खाया जाना चाहिए: प्रतिदिन केवल 10 टुकड़े पर्याप्त होंगे।
वसा जलने वाले उत्पाद एक उत्कृष्ट सहायक हैं। लेकिन यदि आप उन्हें बड़ी प्लेटों के साथ खाते हैं और चॉकलेट के साथ खाते हैं, तो उनमें से कोई अर्थ नहीं होगा। उचित पोषण किसी भी स्वस्थ वजन घटाने का आधार है!