लेंट का निरीक्षण करने के सवाल के जवाब का जवाब वास्तव में अपनी ताकत का आकलन करने के लिए, कार्रवाई की शुरुआत से पहले जानना उचित है। 40 दिनों के भीतर सभी के बजाय सख्त नियमों का पालन करना जरूरी है जो न केवल खाद्य स्वीकृति, बल्कि सामान्य रूप से जीवन को भी चिंता करते हैं।
महान पद - अनुपालन नियम
आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लेंट को सभी सुखों से दूर रहना चाहिए, विशेष रूप से लिंग, शराब और तंबाकू धूम्रपान से। यदि विवाहित होने वाले पहले लोगों का खाता आम तौर पर स्वयं को शामिल करता है, तो शेष पहलुओं को सख्ती से देखा जाने की उम्मीद है।
लेंट भी एक आहार है जो स्वाभाविक रूप से शाकाहारी है: यह मांस, मुर्गी, मछली, डेयरी उत्पादों, सफेद रोटी, अंडे को रोकता है। इनमें से कई उत्पाद प्रतिदिन औसत व्यक्ति की मेज पर हैं, जिससे नए प्रकार के भोजन में स्विच करना मुश्किल हो जाता है।
कई लोग भोग करते हैं और खुद को कुछ वर्जित सूचियों की अनुमति देते हैं। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि सभी 40 दिनों में पूरी तरह से सभी नुस्खे का पालन करने के अलावा, लेंट में ठीक से कोई अन्य तरीका नहीं है।
आप लेंट में क्या खा सकते हैं?
इस तथ्य के बावजूद कि पशु मूल के उत्पाद मेनू से बाहर आते हैं, आप काफी सामंजस्यपूर्ण खा सकते हैं। मुख्य बात - प्राकृतिक स्रोतों के खर्च पर प्रोटीन की कमी को भरना न भूलें - सेम, मटर, सोया, सेम, दाल, सभी प्रकार के पागल। ये उत्पाद दिन में कम से कम एक बार टेबल पर होना चाहिए।
आहार का आधार सभी प्रकार के अनाज, मांस के बिना सूप और मांस शोरबा के साथ-साथ सब्जियों के स्टूज़ और कैसरोल के सभी प्रकारों में होना चाहिए। मिठाई से केवल सभी प्रकार के फलों की अनुमति है, चॉकलेट, कुकीज़, केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और अन्य आदतें भिन्न रूप से प्रतिबंधित हैं।