वजन घटाने के लिए फ्लेक्स बीजों को कैसे पीसें?

आज, बहुत से लोग अतिरिक्त फैटी जमाओं से निपटने के लिए एक प्रभावी तरीका खोजने की कोशिश कर रहे हैं। अत्यधिक वजन न केवल किसी व्यक्ति के लिए असुविधा पैदा करता है, बल्कि गंभीर आंत्र और हृदय रोगों का कारण बन सकता है। अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने के लिए एक सरल और बहुत अच्छा तरीका है। आप फलों के बीज की मदद से वजन कम कर सकते हैं। इसकी औषधीय गुण न केवल "दादी" व्यंजनों में उपयोग की जाती हैं, बल्कि पोषण विशेषज्ञों और डॉक्टरों द्वारा भी निर्धारित की जाती हैं। वे एक बहुत अच्छा आहार पूरक हैं। फ्लेक्स बीजों को अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, शरीर को मजबूत करने और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार करने में योगदान मिलता है।

वजन घटाने के लिए फ्लेक्स बीजों कितने उपयोगी हैं?

फ्लेक्स के बीज में फाइबर और विभिन्न उपयोगी पदार्थ होते हैं जो शरीर की सफाई में योगदान देते हैं। फ्लेक्स बीजों पोलिसाक्राइड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो भूख को कम करते हैं । तेलों की सामग्री के अलावा, वे मछली के तेल की तुलना में कई गुना अधिक हैं। बीज में निहित सूक्ष्मजीव और विटामिन, आंतों, मस्तिष्क और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। फ्लेक्स बीजों में वजन घटाने के लिए उपयोगी गुण होते हैं। यदि आप नियमित रूप से उनका उपयोग करते हैं, तो पूरी तरह मानव शरीर की स्थिति में काफी सुधार होता है।

प्रसंस्करण फलों के बीज के व्यंजनों

बीज को एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, कीमत पर वे सभी के लिए उपलब्ध हैं। यह कहा जाना चाहिए कि परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होगा, लेकिन लंबे समय के बाद।

शोरबा तैयार करने के लिए आपको पानी और फलों के बीज की जरूरत होती है। 0.5 लीटर पानी उबालना आवश्यक है, फिर 2 बड़ा चम्मच जोड़ें। फ्लेक्स का चम्मच, शोरबा को 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाया जाना चाहिए, इस शोरबा को थर्मॉस बोतल में डालें और इसे 10 घंटे तक रखें। रात में ऐसा करना सबसे अच्छा है। 1/3 कप दिन में तीन बार खाने से पहले शोरबा 30 मिनट पहले होना चाहिए। वांछित अगर शोरबा का एक विशिष्ट स्वाद होता है, तो आप इसे शहद जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, पोषण विशेषज्ञ केफिर के साथ फ्लेक्स बीजों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

वजन घटाने और सीधे डेकोक्शन के उपयोग पर फ्लेक्स बीजों को कैसे पीसने के लिए उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन करना, आप आसानी से शरीर को शुद्ध कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।