सहजा योग ध्यान का एक अनोखा तरीका है जो किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लिफाफे को सुसंगत बनाता है। इस विधि का उद्देश्य आंतरिक जीवन ऊर्जा - कुंडलिनी जागृत करना है। अनुवाद में बहुत ही नाम का अर्थ है "निर्माता के साथ एकता"।
सहजा योग: थोड़ा इतिहास
सहजा योग ध्यान एक अपेक्षाकृत हालिया आविष्कार है। 1 9 70 में, निर्मल श्रीवास्तव ने आंदोलन की स्थापना की और पिछले 40 वर्षों में व्यापक लोकप्रियता और लोकप्रियता प्राप्त की। यह आंदोलन, जो ध्यान के अलावा भी एक विशेष विश्व दृष्टिकोण और जीवन का एक निश्चित तरीका मानता है, अब बहुत व्यापक है और दुनिया के सौ देशों में इसके स्कूल और अनुयायी हैं।
विश्व निर्मल धर्म नामक एक सामान्य, अंतर्राष्ट्रीय संगठन भी है (या, जिसे अक्सर सहजा योग इंटरनेशनल कहा जाता है)। मुख्य संगठन और क्षेत्रीय कार्यालयों की उपस्थिति के बावजूद, निर्मला श्रीवास्तव के आंदोलन के संस्थापक के रिकॉर्ड में, यह विशेष रूप से जोर दिया गया था कि सहज योग कोई सदस्यता नहीं लेता है।
सहजा योग: किताबें
सहजा योग का अध्ययन मंत्रों या ध्यान के प्रयासों के अध्ययन से शुरू नहीं होना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस आंदोलन के बहुत सार को समझना है, जो गहरे ध्यान के माध्यम से संवेदना की एक पूरी नई दुनिया में उतरने का प्रस्ताव रखता है। सभी subtleties को समझने के लिए आप विशेष साहित्य की मदद करेंगे:
- किताब "सहजा योग";
- सहजा योग के मंत्रों की पुस्तक (रूसी में एक संस्करण है);
- योग महाजन की किताब "चढ़ाई";
- उमेश रे "प्रबुद्ध चिकित्सा";
- Gregoire डी Calbermattin "Coming" द्वारा पुस्तक;
- योग महाजन की पुस्तक "नई सहस्राब्दी प्राचीन भविष्यवाणियों को पूरा करेगी।"
बेशक, यह पूरी सूची नहीं है, लेकिन यह साहित्य भी सहज योग के सार को बेहतर ढंग से समझने के लिए पर्याप्त होगा।
सहजा योग: मंत्र
मंत्र विशेष शब्द हैं जिन्हें कुंडलिनी की ऊर्जा बढ़ाने के लिए ध्यान के दौरान उच्चारण किया जाना चाहिए। ऊर्जा नीचे की ओर रीढ़ की हड्डी के साथ चलती है, और मंत्रों को भीड़ को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
प्रत्येक मंत्र में संस्कृत को देवता का जिक्र करना शामिल है, जो एक ईश्वर का हिस्सा है (क्योंकि हिंदू धर्म एक एकेश्वरवादी धर्म है)। उन्हें घड़ी के दौरान दोहराया जाने की आवश्यकता नहीं है - केवल ध्यान के दौरान और यदि आवश्यक हो तो इन विशेष शब्दों का उपयोग करना सही है।
सहजा योग: ध्यान के लिए संगीत
सहजा योग और संगीत निकट से संबंधित हैं - आखिरकार, गहरे ध्यान में विचलन की आवश्यकता होती है, और सुन्दरता उन आवश्यक कंपनों को बनाती है जो सोते नहीं हैं और साथ ही विचारों से विचलित होते हैं। यह सीमा रेखा है जो आपको सफलतापूर्वक ध्यान करने और पूर्ण विश्राम पाने की अनुमति देती है, जो अन्य तरीकों से लगभग अटूट है।
बेशक, इस तरह के उद्देश्यों के लिए सबसे अच्छा तरीका शास्त्रीय भारतीय संगीत है - यह काफी सुन्दर है, लेकिन साथ ही यह आकर्षक लगता है। आप लगभग किसी भी संग्रह का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के संगीत न केवल ध्यान के दौरान, बल्कि कमरे की ऊर्जा की सफाई के लिए घर पर भी शामिल किया जा सकता है।
पूजा सहजा योग
संगीत के बारे में बोलते हुए, हम सहज योग के सबसे महत्वपूर्ण पहलू का उल्लेख करने में असफल नहीं हो सकते हैं, जो मुख्य कारण है कि घर पर अभ्यास न करें, बल्कि एक विशेष योग केंद्र में भाग लेना। यह पूजा है, यानी सामूहिक ध्यान, जो विभिन्न रूपों में हो सकता है। ऐसे अभ्यासों के दौरान, ऊर्जा ज्वार की असामान्य रूप से सुखद संवेदनाएं होती हैं और साथ ही विश्राम भी होती है, क्योंकि इस मामले में कुंडलिनी सामान्य से अधिक बढ़ जाती है।