सालो अच्छा और बुरा है

आहार उत्पादों के मामले में कई उत्पाद काफी विवादास्पद हैं। सालो, लाभ और हानि जिसकी लगभग 100% वसा सामग्री से स्टेम महत्वपूर्ण या बेकार उत्पादों की श्रेणी के लिए विशिष्ट रूप से विशेषता है। बेहतर ढंग से समझने के लिए कि क्या उपयोग करने लायक है, या अभी भी बेहतर रहना बेहतर है, हम आपको शरीर पर इस उत्पाद के प्रभाव पर अवलोकनों का चयन प्रदान करते हैं।

दाढ़ी और दाढ़ी का लाभ

पोर्क बेकन लंबे समय से लोकप्रिय रहा है। यह फ्राइंग, स्नैक्स और सैंडविच के लिए वसा के रूप में प्रयोग किया जाता है। हालांकि, हाल के वर्षों में, इस उत्पाद में रुचि घटने लगी है, क्योंकि आधुनिक दुनिया में मानव उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, और वसा का उपयोग अक्सर वजन बढ़ाने की ओर जाता है।

वास्तव में, लगभग 800 किलोग्राम के लिए 100 ग्राम वसा खाते हैं। यह सबसे अधिक कैलोरी खाद्य पदार्थों में से एक है, और यह मोटापे और अतिरिक्त वजन के लिए कड़ाई से contraindicated है। हालांकि, अगर ये समस्याएं आप से दूर हैं, तो कभी-कभी आप वसा के कुछ स्लाइसों का भुगतान कर सकते हैं।

यह विश्वास है कि वसा फैटाना केवल आधा सच है: वास्तव में वसा की एक छोटी मात्रा, और यहां तक ​​कि एक हल्के आहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अतिरिक्त पाउंड के गठन की ओर अग्रसर नहीं होगा। लेकिन अगर यह काफी बड़ी मात्रा में और ईर्ष्यापूर्ण स्थिरता के साथ है, तो बेहतर होने का जोखिम वास्तव में उच्च है।

इसे एक भारी आहार माना जाता है, हालांकि, यह केवल उन लोगों के लिए सच है जिनके पास पैनक्रिया, पित्त मूत्राशय, यकृत या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, दाढ़ी अच्छी तरह से समेकित वसा का स्रोत है।

बहुत से लोग वसा को केवल इस तथ्य से हानिकारक मानते हैं कि यह व्यावहारिक रूप से शुद्ध वसा है। हालांकि, यह ऐसी रचना है जो इस उत्पाद को वास्तव में उपयोगी बनाती है, क्योंकि यह बड़ी संख्या में पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड बनाए रखेगी, जो मानव शरीर के लिए उपयोगी हैं। कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए, दाढ़ी एक अनुशंसित उत्पाद है, क्योंकि इसमें बहुत से खनिजों, साथ ही विटामिन ए , ई और डी शामिल हैं, जिसके लिए शरीर की रक्षा को काफी मजबूत करना संभव है।

जैसा कि उपर्युक्त तथ्यों से देखा जा सकता है, नमकीन वसा के लाभ और नुकसान अक्सर हाथ में जाते हैं। इसलिए, उनके लिए सिफारिशें बहुत सरल हैं: इसे कम से कम तीन स्लाइस में और सभी का उपयोग करें। इस तरह के एक सावधान आवेदन से, यह उत्पाद केवल आपको लाभान्वित करेगा।

स्मोक्ड बेकन को नुकसान पहुंचाओ

यह कोई रहस्य नहीं है कि सभी धूम्रपान उत्पादों को पचाना मुश्किल है, और इसलिए स्वस्थ पोषण में प्रतिबंधित है। स्मोक्ड बेकन कोई अपवाद नहीं है! इसके अलावा, आज धूम्रपान करते समय, कई रासायनिक additives का उपयोग किया जाता है, जिसके कारण उत्पाद इसकी उपयोगिता खो देता है और हानिकारक पदार्थों से भरा हुआ है। स्मोक्ड बेकन के लाभों और हानियों पर चर्चा करना मुश्किल है, क्योंकि इसमें सकारात्मक पहलू हैं, सिवाय इसके कि केवल एक सुखद स्वाद है। यदि आप एक वसा की सराहना करते हैं, तो इसे क्लासिक, नमकीन रूप में खाना बेहतर है।

फ्राइंग के बाद कच्चे वसा के लाभ और नुकसान

कच्ची वसा अक्सर फ्राइंग के लिए प्रयोग की जाती है, खाना बनाने के लिए वसा को गर्म करने या क्रैकिंग बनाने के लिए। हालांकि, अनुमान लगाना आसान है, आक्रामक गर्मी उपचार की प्रक्रिया में, दाढ़ी उपयोगी गुण खो देता है और कैंसरजन से भरा होता है। हालांकि, लगभग कोई भी वनस्पति तेल इसी तरह व्यवहार करता है। इसलिए, यदि आप एक फ्राइंग पैन में दाढ़ी बनाना चाहते हैं, तो इसे कम तापमान पर और हल्के ढंग से पिघलाएं, न कि स्क्वायर की स्थिति में। ऐसा उत्पाद पचाना आसान होगा और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, दाढ़ी पूरी तरह से रोटी से मेल खाता है, और इस तरह के संयोजन में, इन दो उत्पादों को आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है। मुख्य बात यह है कि सब कुछ में उपाय जानना है, और फिर व्यावहारिक रूप से किसी भी उत्पाद को देखभाल के साथ शामिल किया जा सकता है, और धीरे-धीरे आपके आहार में शामिल किया जा सकता है।