एक नींबू-मुकदमा पोशाक के साथ बेक्ड, निविदा बल्लेबाज में तला हुआ या जैतून और रसदार टमाटर के साथ संयोजन में पकाया जाता है। व्यंजनों की इस सूची पर, जिस पर मकरोनोनस का उपयोग किया जाता है, समाप्त नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, यह होकी की मछली है जो हमारी मेज पर न केवल एक दुर्लभ अतिथि है, बल्कि लाभों का भी नुकसान है, जिसके नुकसान को हम कम जानते हैं।
होकी मछली के लाभ
मछली, जिसे लंबे समय तक उपनाम दिया गया था, लोगों के ब्रेड-विजेता की तरह दिखता है, हेक। विशेष रूप से यदि आप एक शव खरीदते हैं। समुद्री गहराई के इस हिंसक प्रतिनिधि में व्यावहारिक रूप से कोई हड्डियां नहीं हैं, जो निस्संदेह इसकी तीव्र तैयारी में योगदान देती है।
पोषक तत्वों के लिए, होकी में आयोडीन का 25% तक होता है। यह बदले में, चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को गति देता है, और एक व्यक्ति के विकास तापमान और न्यूरो-मानसिक विकास को प्रभावित करता है। फॉस्फोरस हड्डियों और दांत दोनों, एक सामान्य स्थिति को बनाए रखने में मदद करता है। आयरन सामान्य रूप से मानव प्रतिरक्षा को बनाए रखता है। इन उपयोगी पदार्थों के अतिरिक्त, मकरुनोस में शामिल हैं: मैंगनीज, पोटेशियम, फ्लोराइन, मैग्नीशियम , कैल्शियम, तांबा, कोबाल्ट, क्रोमियम। उनके लिए धन्यवाद, मनोदशा में सुधार होता है, हंसमुखता प्रकट होती है।
Dolhohvostik उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय additives का व्यक्तित्व है। इसके अलावा, होकी मछली उनकी कम कैलोरी सामग्री के लिए मूल्यवान हैं। यह कम प्रोटीन, लगभग गैर-फैटी उत्पाद, इसके 100 ग्राम में केवल 35 किलो कैल होता है।
स्पष्ट झींगा स्वाद के साथ मीठा सफेद मांस न केवल संभव है, बल्कि आहार आहार पोषण का पालन करने वाले आपके आहार में शामिल होना जरूरी है। आखिरकार, आकर्षक होकी की कैलोरी सामग्री आनंदित नहीं हो सकती है।
Makrronus के लिए हानिकारक
आज तक, इस मछली के मांस की खपत में कोई प्रतिबंध नहीं हैं। एकमात्र चीज, अगर मछली के शव, समुद्री खाने के लिए एलर्जी है, तो इस उत्पाद को त्याग दिया जाना चाहिए।