बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि किस तरह का विटामिन, पाइरोडॉक्सिन, और इसकी आवश्यकता क्यों है। इस मुद्दे को समझने के लिए, चलो इस विटामिन और इसकी संपत्ति की खोज के इतिहास के बारे में थोड़ा बात करते हैं।
यह विटामिन पाइरोडॉक्सिन क्या है?
Pyridoxine एक विटामिन बी 6 है, यह पिछले शताब्दी के 20 वर्षों में काफी गलती से खोजा गया था। इस पदार्थ की विशिष्टता यह है कि यह विटामिन लेने के 6-8 घंटे बाद मानव शरीर में जमा नहीं होता है, यह पूरी तरह समाप्त हो जाता है।
Pyridoxine, या विटामिन बी 6, बहुत महत्वपूर्ण है, इसे महिलाओं को लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वह वह है जो हार्मोनल प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में भाग लेता है। विशेष रूप से अक्सर इस दवा को उन लोगों के लिए निर्धारित करें जो गर्भवती बनना चाहते हैं या पहले से ही एक मां बनने की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर में पाइरोडॉक्सिन या विटामिन बी 6 की कमी के साथ, गर्भपात की वजह से प्रक्रियाएं हो सकती हैं।
पुरुषों के लिए, इस विटामिन का सेवन भी दिखाया जाता है, क्योंकि वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पदार्थ तनाव और नींद की कमी के नकारात्मक प्रभावों को खत्म करने में सक्षम है, इसलिए इसके साथ दवाएं उन लोगों के लिए निर्धारित की जाती हैं जो पुरानी थकान से ग्रस्त हैं या शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि करते हैं।
हालांकि, ऐसा मत सोचो
यदि आप नियमित रूप से लाल मछली, सफेद या लाल मांस, कुटीर चीज़, चिकन अंडे, सेम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाते हैं तो पाइरोडॉक्सिन की कमी को भर दिया जा सकता है। इन उत्पादों में बड़ी मात्रा में विटामिन बी 6 होता है, इसलिए उनमें से प्रत्येक को सप्ताह में कम से कम 1-2 बार खाने की सलाह दी जाती है।