Feijoa हमारे स्टोर के अलमारियों पर एक अपेक्षाकृत नया उत्पाद है, और कई अभी भी उसके बारे में संदिग्ध रहते हैं। यह उष्णकटिबंधीय फल एक परिपक्व रूप में बहुत जल्दी खराब हो जाता है, इसलिए इसे अनियंत्रित करें और परिवहन करें। हम feijoa और contraindications के उपयोगी गुणों पर विचार करेंगे।
कैलोरी Feijoa
इस फल को कभी-कभी वजन घटाने के लिए गैर-सख्त आहार के ढांचे में खपत किया जा सकता है, क्योंकि इसकी ऊर्जा मूल्य प्रति 100 ग्राम केवल 52 किलोग्राम है। अधिकांश कैलोरी वसा और कार्बोहाइड्रेट में होती हैं, इसलिए फल सुबह में सबसे अच्छा होता है।
Feijoa कैसे चुनें?
मुश्किल से आप फल की गुणवत्ता निर्धारित कर सकते हैं। इसे काट न लें, इसलिए ऐसे अनुरोध के साथ विक्रेता से संपर्क करें। यदि लुगदी सफेद है - तो, इस फल को खाने से पहले झूठ बोलने की अनुमति दी जानी चाहिए, क्योंकि यह अभी तक परिपक्व नहीं है, लेकिन यह बहुत तेज़ी से कर देगा। यदि लुगदी पारदर्शी है - Feijoa उपयोग के लिए तैयार है!
लुगदी का भूरा रंग इंगित करता है कि फल बिगड़ गया है, और इसे नहीं खाया जा सकता है। रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत फल खरीदा, लेकिन याद रखें - यह लंबे समय तक झूठ नहीं बोलता है।
Feijoa का फल
Feijoa की संरचना प्रभावशाली है - इसमें लौह, मैंगनीज, फॉस्फरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कैल्शियम शामिल है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है: इसमें कुछ विटामिन भी हैं - सी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6 और एक दुर्लभ बी 9 (फोलिक एसिड, जो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है)। वैसे, फोलिक एसिड महिलाओं के लिए feijoa उपयोगी है के बिंदुओं में से एक है। इसके अलावा, मानवता का एक सुंदर आधा मास्क के लिए फेजोआ का उपयोग कर सकता है, जो त्वचा के स्वर और युवाओं को देने में मदद करेगा। हालांकि, यह फल न केवल महिलाओं के लिए उपयोगी है, बल्कि आम तौर पर लोगों के लिए, इसकी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद।
इस संबंध में, feijoa उपयोगी क्या है के लिए बहुत सारे अंक हैं:
- यह एविटामिनोसिस से लड़ने का सबसे अच्छा माध्यम है, और इस रूप में पदार्थ गोलियों से बेहतर अवशोषित होते हैं;
- एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग शरीर से विटामिन बी को हटा देता है, और फीजियो में यह बहुत अधिक होता है, इसलिए इसे पुनर्स्थापनात्मक थेरेपी के रूप में उपयोग किया जा सकता है;
- विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा में ठंड के पहले लक्षणों में सहायता के रूप में इस तरह के फल का उपयोग करना संभव है और बीमारी के दौरान पहले से ही विटामिन का एक अतिरिक्त स्रोत है;
- feijoa में, एक व्यक्ति द्वारा बहुत सारे फाइबर की आवश्यकता होती है, जो पाचन प्रक्रियाओं और उत्सर्जित कार्य को सामान्य करता है;
- जब थायराइड ग्रंथि बस अपरिवर्तनीय है, क्योंकि शरीर में आयोडीन की कमी के मामले में, यहां से इसमें प्रति 100 ग्राम 36 मिलीग्राम होता है;
- Feijoa का नियमित उपयोग रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, और सामान्य रूप से, इसकी संरचना में सुधार करने के लिए;
- यदि आपके पास कम से कम हीमोग्लोबिन है - यह अद्भुत फल है और फिर आपके बचाव में आएगा;
- feijoa और एथेरोस्क्लेरोसिस के उपयोग की सिफारिश की;
- कम प्रतिरक्षा और लगातार विकृति के साथ, हर दिन इस फल के लोबुल पर खाने के लिए नियम लेना;
- कड़ी मेहनत की अवधि के दौरान feijoa फिर से बचाव के लिए आता है, क्योंकि यह स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।
हाल ही में, वैज्ञानिकों का कहना है कि feijoa का उपयोग कैंसर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके परिवार में कैंसर रोगी हैं।
Feijoa के लिए विरोधाभास और नुकसान
हालांकि, पैनसिया मौजूद नहीं है: यह फल, हालांकि इसमें बहुपक्षीय लाभ हैं
- व्यक्तिगत असहिष्णुता और भ्रूण एलर्जी;
- मोटापे, अधिक वजन;
- मधुमेह मेलिटस;
- मुँहासे की धड़कन (यह बड़ी मात्रा में आयोडीन के कारण खराब हो सकती है)।
यदि आपके पास विरोधाभास नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से इस प्राकृतिक फल का उपयोग कर सकते हैं - न केवल अपने प्राकृतिक रूप में, बल्कि विभिन्न व्यंजनों की संरचना में भी।