कच्चा खाना - अच्छा और बुरा

शायद, आप सभी ने देखा है कि अधिकांश आहार का आधार कच्चे सब्जियों और फलों की खपत पर एकाग्रता है। यह पता चला है कि वे हमारे लिए उपयोगी हैं, जिसका अर्थ है कि जितना अधिक हम उनका उपभोग करते हैं, उतना ही बेहतर। यह इस आधार पर है कि सभी कच्चे खाद्य खाने वाले पोषण की अपनी विधि की रक्षा करते हैं। इस बीच, विश्व समुदाय कच्चे भोजन के लाभ और हानि के बारे में बहस कर रहा है, हम यह पता लगाएंगे कि क्या है।

कच्चे भोजन पर वजन कम करें

जो कच्चे भोजन पर स्विच करते हैं, वे वजन कम करना शुरू कर देते हैं। अनुभवी कच्चे खाद्य विशेषज्ञों ने यह कहकर यह समझाया कि शरीर को सालाना साल से जमा किए गए सभी स्लैग को साफ और हटा दिया जाता है। दरअसल, कच्चे भोजन का लाभ ठीक है यह सफाई। सक्रिय रूप से नाक से बहने लगते हैं, और अक्सर दस्त होते हैं, इसके अलावा, हमारे अंदर जमा "कचरा", शुद्धिकरण प्रक्रियाओं को उज्ज्वल कर दिया जाएगा। सिर साफ़ हो जाएगा, पेट में भारीपन की भावना गायब हो जाएगी, और आंत ठीक से काम करेगा।

कच्चे भोजन में बी 12 की कमी है?

लेकिन विटामिन का एक समूह है जो कच्चे खाद्य उत्पादों में नहीं पाया जा सकता है। इनमें बी 12 शामिल हैं। इसके बिना, हमारी याददाश्त खराब हो जाती है, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, अवसाद और एनीमिया संभव होते हैं। यह विटामिन गोमांस और सूअर का मांस यकृत, गुर्दे, ऑयस्टर, मुसलमान, श्रिंप, गोमांस, भेड़ का बच्चा, कॉड इत्यादि में पाया जाता है। यही है, सेब और गाजर में यह नहीं मिल सकता है।

तुम क्या खा सकते हो

कच्चे भोजन को जीवन के तरीके के रूप में चुनना, कच्चे भोजन में निहित उत्पादों के संयोजन का उपभोग करके आप कौन से पदार्थों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, इस बारे में सोचना उचित है। दूसरी तरफ, "उपवास दिवस" ​​या शादी के लिए वजन कम करने के समान आहार का उपयोग करने के लिए, एक पार्टी, एक महत्वपूर्ण घटना इत्यादि। आइए मान लें कि कच्चे भोजन के साथ आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं:

• किसी भी मात्रा में कच्ची सब्जियां और फल;
• व्यंजन भरने के लिए ठंडा दबाया वनस्पति तेल;
• अनप्रचारित अनाज और अनाज;
• सूरज में सूखे फल सूखे;
• नट , सेम, बीज।

आज तक, कोई आधिकारिक वैज्ञानिक डेटा नहीं है कि कच्चे आहार से नुकसान या लाभ हो रहा है या नहीं। हालांकि, हमारा कार्य अपने स्वयं के जीव के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त करना है। गर्मियों के समय में, भगवान ने स्वयं कच्चे भोजन का परीक्षण करने का आदेश दिया, क्योंकि फल और सब्जियों की प्रचुरता के आसपास, यह देशी और विदेशी, सुगंधित और हार्दिक विविधता के दौरान मुश्किल नहीं होगा। कच्चे रहने के लिए एक सप्ताह के लिए लक्ष्य निर्धारित क्यों न करें। अपने लिए परिणाम आपकी आकृति, रंग, भावना की उत्साह बताएंगे।