साल के किसी भी समय सेब और गाजर का एक हल्का सलाद तैयार किया जा सकता है। विभिन्न ड्रेसिंग और परिवर्धन दोनों साधारण अवयवों को विविधता देने और एक टुकड़ा पकवान बनाने में मदद करेंगे जो आंकड़े को नुकसान पहुंचाए बिना भूख को संतुष्ट करेगा।
गाजर और सेब के साथ सलाद
सामग्री:
- सेब - 2 टुकड़े;
- नींबू का रस - 1 1/2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- गाजर - 3 टुकड़े;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 1 चम्मच;
- काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- feta पनीर - 60 ग्राम;
- अजमोद।
तैयारी
स्लाइस में सेब काट लें और नींबू के रस के साथ छिड़कें। गाजर पतली स्ट्रिप्स में कटौती और सेब में जोड़ें। हम तेल के साथ सलाद भरते हैं, चीनी, ताजा जड़ी बूटी और feta पनीर के साथ छिड़कना।
गोभी, गाजर और सेब के साथ सलाद
सामग्री:
- लाल गोभी - 1/4 सिर;
- सेब - 2 टुकड़े;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- साग;
- वनस्पति तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- शहद - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- सेब साइडर सिरका - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए।
तैयारी
गोभी का टुकड़ा और नमक के चुटकी से अशुद्ध हो जाता है। गोभी grated गाजर और एक सेब में जोड़ें, हम ताजा जड़ी बूटियों के साथ सलाद पूरक। सिरका, मक्खन और नींबू के रस के साथ शहद मिलाएं। नमक और काली मिर्च स्वाद और उसके सलाद को पानी देने के लिए ड्रेसिंग।
सेब, गाजर और अंडे के साथ सलाद
सामग्री:
- अंडे - 4 टुकड़े;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- सेब - 1 टुकड़ा;
- लाल प्याज - 1/2 पीसी।
- ग्रीक दही - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- पागल - 1 मुट्ठी भर।
तैयारी
अंडे उबला हुआ और कुचल दिया जाता है। हम लाल प्याज को पतली अर्धचालक, सेब प्लेटों में काटते हैं, और गाजर को एक grater पर grate। यूनानी दही के साथ एक सलाद कटोरे और मौसम में सभी तैयार सामग्री मिलाएं। नमक, काली मिर्च के साथ पकवान का मौसम, और सेवारत से पहले कुचल पागल के साथ छिड़कना। हम ठंडे राज्य में टेबल के सलाद की सेवा करते हैं।
मूली, गाजर और सेब के साथ सलाद
सामग्री:
- लाल गोभी - 1/4 पीसी।
- सेब - 1 टुकड़ा;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- मूली - 1/3 पीसी।
- शहद - 1 1/2 छोटा चम्मच।
- अनाज सरसों - 2 चम्मच;
- 1/2 नींबू का रस;
- वनस्पति तेल - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
भरने के लिए, एक गिलास में सरसों, शहद और मक्खन मिलाएं। हम नींबू के रस के साथ ड्रेसिंग को पूरक करते हैं, और मिर्च के साथ नमक के बारे में भी नहीं भूलते हैं। गोभी बारीक कटा हुआ है, और गाजर और सेब एक बड़े grater पर रगड़ रहे हैं। एक सलाद कटोरे में तैयार सामग्री मिलाएं। हम ड्रेसिंग को पानी देने, मेज पर सलाद की सेवा करते हैं।
गाजर, सेब और अजवाइन के साथ सलाद
सामग्री:
- सेब - 1 टुकड़ा;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- अजवाइन के डंठल - 2 पीसी।
- अजवाइन की पत्तियां - 1 मुट्ठी भर;
- अजमोद - 1 मुट्ठी भर;
- सूरजमुखी के बीज - 2 चम्मच।
- मूंगफली - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- शहद - 1 1/2 छोटा चम्मच।
- वनस्पति तेल - 2 चम्मच।
- Grated अदरक - 1/4 छोटा चम्मच।
- रस 1/2 नींबू।
तैयारी
ऐप्पल और गाजर एक बड़े grater पर रगड़ते हैं। अजवाइन की उपज, हम पतली स्लाइसों में कटौती करते हैं, और पत्तियों को लगभग कुचल दिया जाता है। अजवाइन के पत्तों, बीज और जमीन मूंगफली के साथ सब्जियां मिलाएं। मक्खन और नींबू के रस के साथ शहद मिलाएं, अदरक जोड़ें और सलाद ड्रेसिंग डालें।
चुकंदर, गाजर और सेब के साथ सलाद
सामग्री:
- छील और रस 1 नारंगी;
- छील और 1 नींबू का रस;
- शराब सिरका - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- जैतून का तेल - 3/4 आइटम;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- बीट्स - 500 ग्राम;
- गाजर - 2-3 पीसी।
- सेब - 1 टुकड़ा;
- अजमोद - 1 गुच्छा।
तैयारी
एक गहरे कटोरे में, उत्तेजना, नारंगी का रस और नींबू और सिरका मिलाएं। लगातार खट्टे मिश्रण को हलचल, जैतून का तेल डालें, और फिर स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ नमक जोड़ें।
गाजर और मेरे बीट, साफ और बारीक कटा हुआ, या एक बड़े grater पर रगड़ें। इसी प्रकार हम सेब करते हैं। ड्रेसिंग और हलचल के साथ सभी तैयार सामग्री एक कटोरे में डाल दी जाती है। अजमोद के साथ समाप्त सलाद छिड़के।