गोभी में क्या विटामिन हैं?

गोभी एक किफायती और लोकप्रिय सब्जी है जो विभिन्न व्यंजनों के व्यंजनों में शामिल है। न केवल स्वाद के लिए इसे प्यार करें, बल्कि लाभ के लिए, बड़ी संख्या में सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों की मौजूदगी के साथ-साथ शरीर के उचित कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण विटामिन भी मौजूद हैं। गर्मी के उपचार के बाद भी, इस उत्पाद में कई विटामिन बने रहते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक ब्रांड के अपने फायदे हैं।

Sauerkraut में क्या विटामिन हैं?

किण्वित उत्पाद में उपयोगी पदार्थ न केवल सब्जियों में बल्कि समुद्र में भी हैं। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि वे कई महीनों तक बने रहते हैं। यह पसंदीदा स्नैक विटामिन बी, ए और सी की उपस्थिति का दावा कर सकता है। सभी sauerkrays में विटामिन के की बड़ी मात्रा की उपस्थिति से खड़ा होता है, जो रक्त कोगुलेबिलिटी में सुधार करता है।

सफेद गोभी में क्या विटामिन होता है?

इस सब्जी के हिस्से के रूप में बहुत से एस्कॉर्बिक एसिड है, जिसकी सटीक मात्रा पौधों की विविधता पर निर्भर करती है। इसके अलावा, गोभी लंबे समय तक इस उपयोगी पदार्थ को बरकरार रखती है। सफेद गोभी विटामिन बी में हैं , तंत्रिका तंत्र के सामान्य संचालन के लिए महत्वपूर्ण है। इस सब्जी में एक विटामिन ए उपयोगी है।

फूलगोभी में क्या विटामिन हैं?

इस सब्जी की सभी किस्मों में फूलगोभी में एस्कॉर्बिक एसिड का सबसे अधिक भाग होता है। इस उत्पाद का मूल्य विटामिन ए, ई, डी और के रूप में मौजूद है। बड़ी संख्या में विटामिन और खनिजों की उपस्थिति को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि फूलगोभी शरीर की एंटीऑक्सीडेंट रक्षा में सुधार करता है। पाचन तंत्र पर फूलगोभी का सकारात्मक प्रभाव भी ध्यान देने योग्य है।

समुद्री शैवाल में क्या विटामिन हैं?

यह उत्पाद आयोडीन की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति के लिए जाना जाता है, लेकिन यह समृद्ध विटामिन संरचना को ध्यान देने योग्य है। समुद्री काल में विटामिन ए , ई, सी, डी और समूह बी शामिल हैं। नियमित खपत के साथ, आप युवाओं को बढ़ा सकते हैं, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर सकते हैं और रक्त कोगुलेबिलिटी में सुधार कर सकते हैं।