घर पर वजन कम करने के लिए शरीर को साफ करना हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गया है, क्योंकि यह न केवल शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, बल्कि साथ ही वजन कम करने में भी मदद करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने से अतिरिक्त वसा के नुकसान में योगदान होता है। सही समय पर भोजन और पोषण का सही विकल्प, अतिरिक्त किलोग्राम के बेहतर निपटान में योगदान देता है। वजन घटाने के लिए शरीर को साफ करने से शरीर को वसा जलने के साथ जितनी जल्दी हो सके सामना करने में सक्षम बनाता है, जिससे आप अधिक ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं और हमेशा अच्छे मूड में रह सकते हैं।
वजन घटाने के लिए शरीर को साफ करने के लिए कैसे शुरू करें?
एक बेहतरीन विकल्प तीन दिवसीय उपवास का अनुपालन करना है, क्योंकि इस रणनीति के अनुपालन से घर को शरीर को साफ करने की अनुमति मिल जाएगी। थोड़ी देर के लिए कड़ी मेहनत खाने से बचने की सिफारिश की जाती है, और केवल शुद्ध आसुत पानी पीना सर्वोत्तम होता है। दो दिनों के लिए उपवास के कारण, आप वृद्धि हार्मोन में 40% की वृद्धि देख सकते हैं। ग्रोथ हार्मोन में एक शक्तिशाली संपत्ति है जो आपको शरीर को फिर से जीवंत करने और वसा जमा से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
पहले स्थान पर वजन कम करने से पहले शरीर को साफ करने से फल और सब्जियों के आहार में मात्रा में वृद्धि की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनमें एंटीऑक्सीडेंट और आहार फाइबर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इस तरह के भोजन को खाने की सिफारिश की जाती है, जो वजन कम करने से पहले शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है: जामुन, ब्रोकोली, अंगूर, सेब, पालक, अखरोट। जैतून का तेल के साथ वनस्पति तेल को बदलने की भी सिफारिश की जाती है। हरी चाय पीना आम बात है।
हर दिन कम से कम दो लीटर पानी का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह चयापचय दर में वृद्धि करने में मदद करता है, जो जल्दी से कैलोरी जलाने में मदद करता है। खाना खाने से 20 मिनट पहले एक गिलास पानी पीना सबसे अच्छा है।
यदि आप व्यायाम करने के लिए दिन में कम से कम आधे घंटे आवंटित करते हैं तो प्रभावशीलता अधिक ध्यान देने योग्य होगी। वसा जलाने के क्रम में, और अतिरिक्त वजन धीरे-धीरे दूर जाना शुरू हो गया, ताकत प्रशिक्षण और कार्डियो अभ्यास को जोड़ना आवश्यक है।
शरीर की सफाई और वजन घटाने के लिए तैयारी
इसकी स्थापना के बाद से, शरीर को साफ करने की तकनीक प्राकृतिक उपचार के उपयोग पर आधारित थी, लेकिन थोड़ी देर बाद उनके समर्थकों ने फैसला किया कि यह पर्याप्त नहीं था, और आंतों, गुर्दे और अन्य अंगों को साफ करने के लिए व्यंजनों में, उन्होंने दवाओं का उपयोग करना शुरू कर दिया।
सक्रिय कार्बन
हाल ही में, कोयले को शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण माना जाता है। इतना लोकप्रिय नहीं है, लेकिन फिर भी, इसी तरह के प्रभाव वाले अन्य दवाओं की मांग है: polysorbent , smect, polyphepan। इन दवाओं के पेशेवर:
- हानिकारक उत्पादों और विषाक्त पदार्थों से शरीर का निपटान।
- कोई चूषण प्रभाव नहीं है।
यही है, शर्बत आपको शरीर में निहित जहर से छुटकारा पाने की अनुमति देता है और इसे नए जहरीले पदार्थों से भर नहीं देता है।
Cholagogue तैयारी
Choleretic कार्रवाई के साथ दवाओं, जो "पुराने" पित्त से छुटकारा पाने की अनुमति देता है और शरीर की सफाई के दौरान कोशिकाओं के काम पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है:
- Holosas।
- Solari।
- Tsikvalon।
- Gimekromon।
- Holenzim
- Allohol।
- Fortrans।
यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि ऐसी दवाओं ने वजन घटाने के लिए आंतों को साफ करने में अपना आवेदन पाया है। दवाओं के कई फायदे हैं:
- पूर्ण प्रभाव, जो सफाई प्रक्रियाओं के एक छोटे से पाठ्यक्रम के साथ भी होता है।
- सामग्री के शरीर को खाली करना।
- थोड़े समय में प्रभावी कार्रवाई।
दुर्भाग्यवश, रेचक दवाओं के निरक्षर उपयोग के साथ, कोई निर्जलीकरण और सभी आगामी परिणामों का सामना कर सकता है।