हर कोई जानता है कि दलिया एक उपयोगी उत्पाद है। नाश्ते के लिए उन्हें खाने के लिए बहुत अच्छा है, इसलिए शरीर को पूरे दिन ऊर्जा मिलती है। लेकिन, एक नियम के रूप में, सुबह में पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए आपको कुछ तेजी से खाना बनाना होता है। इस मामले के लिए, दूध पर एक पोर्क्यूपिन दलिया उत्कृष्ट है। इसकी तैयारी के लिए व्यंजनों आप के लिए नीचे इंतजार कर रहे हैं।
दूध पर हरक्यूलिस दलिया की पकाने की विधि
सामग्री:
- दूध - 1 गिलास;
- पानी - 1.5 कप;
- groats "हरक्यूलिस" - 1.5 कप;
- नमक और चीनी - स्वाद के लिए।
तैयारी
हम सॉस पैन में पानी उबालते हैं, फिर दूध डालते हैं और इसे उबाल में भी लाते हैं। इसके बाद, हम स्वाद में जोड़े गए गले, नमक और चीनी के लिए सो जाते हैं। दलिया के लिए जला नहीं जाता है, खाना पकाने के दौरान इसे लगातार उत्तेजित किया जाना चाहिए। यदि आप तत्काल अनाज का उपयोग करते हैं, तो 3-4 मिनट के बाद आपका अनाज तैयार हो जाता है। हम इसे प्लेटों पर फैलाते हैं और मक्खन जोड़ते हैं।
एक multivark में दूध पर हरक्यूलिस दलिया की पकाने की विधि
सामग्री:
- हरक्यूलिस - 1 बहुस्तरीय;
- चीनी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दूध - 2.5 मल्टीस्टान;
- मक्खन - 30 ग्राम;
- नमक - चुटकी।
तैयारी
मल्टीवार्क के पैन में, दलिया डालना। इसे दूध से भरें। प्रस्तावित मात्रा में दूध दलिया मध्यम घनत्व के आ जाएगा। यदि आप अधिक तरल विकल्प चाहते हैं, तो आप अधिक दूध डाल सकते हैं। चीनी और नमक जोड़ें। मल्टीवार्क को बंद करें, मोड "दूध दलिया" चुनें। श्रव्य संकेत के बाद, खाना पकाने की प्रक्रिया के अंत की घोषणा करने के बाद, मक्खन का एक टुकड़ा डालें और 5 मिनट तक खड़े रहें। इसके बाद, यदि आवश्यक हो तो दलिया मिलाएं, अधिक चीनी जोड़ें और प्लेटों पर रख दें।
एक माइक्रोवेव ओवन में दूध पर हरक्यूलिस दलिया की तैयारी
सामग्री:
- हरक्यूलिस - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दूध - 1 गिलास;
- नमक और चीनी - स्वाद के लिए।
तैयारी
माइक्रोवेव ओवन के लिए डिज़ाइन किए गए व्यंजनों में, हम दूध डालते हैं, अधिकतम शक्ति पर इसे उबाल में लाते हैं। इसके बाद, बर्फ-फ्लेक्स, नमक और चीनी जोड़ें, मिश्रण करें और फिर माइक्रोवेव में अधिकतम शक्ति के लिए 3 मिनट तक रखें। इसके बाद, यदि आवश्यक हो तो हम दलिया प्राप्त करते हैं, आप अधिक चीनी और मक्खन जोड़ सकते हैं। दलिया को 3-4 मिनट के लिए डालने दें, और इसके बाद आप इसे पहले से ही टेबल पर सेवा दे सकते हैं।
फल के साथ दूध पर स्वादिष्ट gherkin दलिया
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 1 गिलास;
- दूध - 1 गिलास;
- पानी - 1 गिलास;
- चीनी - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- सेब - 1 टुकड़ा;
- नाशपाती - 1 टुकड़ा;
- केले - 1 टुकड़ा;
- मक्खन - 40 ग्राम;
- कॉटेज पनीर - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक - चुटकी।
तैयारी
एक सॉस पैन में, पहले पानी उबाल लें, फिर रंप डालें और लगभग 5 मिनट तक हलचल करें। उसके बाद, गर्म दूध में डालें, मिश्रण करें और 5 मिनट के लिए पकाएं। तैयार किए गए अनाज में, मक्खन और कुटीर चीज़ जोड़ें। फल छील और छोटे cubes में काटा। उन्हें एक गंदगी में मिलाएं और मिश्रण करें। अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और उपयोगी गेरकिन दलिया तैयार है। यह निश्चित रूप से वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए अपील करेगा।
दूध और सूखे फल के साथ Herculean दलिया
सामग्री:
- फास्ट-पाकिंग तत्काल फ्लेक्स - 50 ग्राम;
- दूध - 150 मिलीलीटर;
- सूखे फल (किशमिश, prunes, सूखे खुबानी) - 50 ग्राम;
- शहद - 2 चम्मच।
तैयारी
पहले सूखे फल और उबलते पानी के साथ उन्हें 10 मिनट के लिए डालें, फिर पानी निकालें। किशमिश पूरी तरह से छोड़ देते हैं, और सूखे खुबानी और prunes टुकड़ों में काटा। एक गहरे कंटेनर में हम रंप डालते हैं, सूखे फल डालते हैं, गर्म दूध डालते हैं और मिश्रण करते हैं। ढक्कन बंद करें और कम गर्मी पर लगभग 2 मिनट तक पकाएं। इसके बाद, ढक्कन खोलने के बिना, हम इसे 5 मिनट तक पीसने देते हैं। हम अपने सभी उपयोगी गुणों को संरक्षित करने के लिए थोड़ा ठंडा दलिया में शहद डालते हैं। शहद और सूखे फल के साथ दूध पर हरक्यूलियन दलिया की कैलोरी सामग्री तैयार उत्पाद के प्रति 100 ग्राम 16 9 किलोग्राम है।