पुराना अंग्रेजी आहार सबसे प्रभावी वजन घटाने के विकल्प है

इंग्लैंड - एक ऐसा देश जो न केवल अपनी परंपराओं और इतिहास के लिए दिलचस्प है, बल्कि पाक प्रसन्नता के लिए भी दिलचस्प है। अंग्रेजी महिलाएं लंबे समय से सौंदर्य और परिष्कार का एक उदाहरण रही हैं, इसलिए बहुत से लोग रसोईघर में उन्हें देखने के लिए उत्सुक हैं कि पोषण के कौन से खाद्य पदार्थ और सिद्धांत उन्हें इस तरह से देखने में मदद करते हैं।

अंग्रेजी क्या खाते हैं?

इंग्लैंड के निवासियों के लिए, पोषण के सिद्धांतों को छूने वाली परंपराएं अधिक महत्वपूर्ण हैं। सुबह सुबह 7-8 बजे नाश्ता आता है और यह एक कैलोरी सेवन होता है, जो दोपहर के भोजन से पहले ऊर्जा प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे लोकप्रिय पकवान चीनी या शहद के अतिरिक्त दूध पर पकाया दलिया है। अंडे, गर्म सलाद, बेकन, पैट, टोम के साथ टोस्ट और चाय नाश्ते के लिए परोसा जाता है।

धुंधला अल्बियन के निवासियों के लिए मुख्य भोजन दोपहर का भोजन है और यह सबसे अधिक मात्रा में है। अक्सर उसके लिए चुनते हैं: शोरबा, सूप, मांस, मछली, सलाद और सब्जियां। मिठाई के लिए पुडिंग, पाई और बिस्कुट परोसा जाता है। बहुत से लोग सोच रहे हैं कि ब्रिटिश बहुत सब्जियां क्यों खाते हैं, इसलिए ये उत्पाद स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए सबसे उपयोगी हैं । लगभग पांच बजे एक पारंपरिक चाय पार्टी है। रात्रिभोज एक आसान भोजन है और इसमें स्टूज या मछली, अंडे, कॉटेज चीज, फल और पनीर शामिल हैं।

वजन घटाने के लिए पुरानी अंग्रेजी आहार

मेनू में रोटी और मक्खन की उपलब्धता से कई लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं, लेकिन मुझे विश्वास है, यहां तक ​​कि ऐसे उत्पादों का उपयोग करके, आप वजन घटाने को प्राप्त कर सकते हैं। यह पूरे आहार की कम कैलोरी सामग्री के कारण है। नमक के बहिष्कार के कारण पुराना अंग्रेजी आहार प्रभावी है। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है । पुराना अंग्रेजी आहार, जिसका मेनू बिना शर्त के देखा जाना चाहिए, जाम को प्रतिबंधित नहीं करता है।

5 दिनों के लिए पुराना अंग्रेजी आहार

मेनू, इतनी छोटी अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया, भूख नहीं है। 5 दिनों के लिए पुराना अंग्रेज़ी आहार, जिसमें मेनू में चार भोजन शामिल हैं, का मतलब है नाश्ते के लिए दलिया का उपयोग। आप अतिरिक्त स्नैक्स का उपयोग नहीं कर सकते हैं। आहार में शामिल रोटी या तो राई या पूरे अनाज होना चाहिए। दिन में कम से कम 1.5 लीटर पीना महत्वपूर्ण है। अंतिम भोजन शाम को आठ से अधिक नहीं होना चाहिए।

पुराने अंग्रेजी आहार 21 दिन

प्रस्तुत बिजली योजना को लंबी अवधि के लिए डिजाइन किया गया है और यह अनलोडिंग, सब्जी और प्रोटीन दिनों का एक विकल्प है। लंदन आहार हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने और स्वास्थ्य और रंग में सुधार करने में मदद करता है। सभी उपरोक्त नियम संरक्षित हैं। पुराने अंग्रेजी आहार का अर्थ है स्ट्यूड, उबला हुआ, उबला हुआ और बेक्ड भोजन खाना। अतिरिक्त मल्टीविटामिन की तैयारी करने की सिफारिश की जाती है।

1. पहले दो दिन दूध पर उतार रहे हैं। शरीर शुद्ध हो गया है और प्रक्रियाओं को धीमा कर दिया गया है।
2. दूसरे दो दिन प्रोटीन हैं। गुम प्रोटीन को भरने के लिए इस बार महत्वपूर्ण है।
3. तीसरे दो दिन फल और सब्जी हैं। शरीर विटामिन, खनिज और फाइबर के साथ संतृप्त है।

पुरानी अंग्रेज़ी आहार - परिणाम

प्रस्तुत किए गए तरीके प्रभावी हैं, कई किलोग्राम फेंकने के लिए थोड़े समय के लिए मदद करते हैं। पांच दिनों के लिए, आप लगभग 5 किलो खो सकते हैं। परिणाम तराजू पर शुरुआती स्कोर पर निर्भर करता है, इसे उन लोगों के उदाहरणों की जांच करके प्रतिस्थापित किया जा सकता है, जिन्हें पुरानी अंग्रेज़ी आहार, वास्तव में आश्चर्यचकित होने से पहले और बाद में तस्वीरें दी गई थीं। आवंटित समय से अधिक आहार तक चिपके न रहें।

पुरानी अंग्रेज़ी आहार - पहले और बाद में तस्वीरें