बॉडीफ्लेक्स श्वास अभ्यास का एक अद्भुत तकनीक है, जो अभ्यास को खींचने के साथ संयुक्त है, जिसे किसी भी महिला को सद्भाव और सुंदरता बहाल करने के लिए बुलाया जाता है। तकनीक ग्रीन चाइल्ड्रेस के लेखक ने व्यक्तिगत रूप से 3 महीने में 5 आकार खो दिए! लेकिन, वजन घटाने की किसी भी विधि की तरह, बॉडीफ्लेक्स के अपने स्वयं के contraindications हैं।
बॉडीफ्लेक्स व्यायाम करने के लिए विरोधाभास
बॉडीफ्लेक्स में वजन घटाने के अन्य तरीकों के साथ इसके प्लस और माइनस हैं। वजन घटाने की इस विधि के लिए विरोधाभास बहुत अधिक नहीं है, लेकिन उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि बॉडीफ्लेक्स नुकसान नहीं पहुंचाए।
- बॉडीफ्लेक्स और गर्भावस्था असंगत हैं! याद रखें, अगर आप किसी बच्चे की अपेक्षा करते हैं, तो उसे निरंतर मुक्त ऑक्सीजन पहुंच की आवश्यकता होती है, और 10-सेकेंड सांस देरी आपके शरीर पर एक क्रूर मजाक खेल सकती है। लेकिन जन्म के बाद, बॉडीफ्लेक्स हानिकारक नहीं है, और आप शरीर को जल्दी से ला सकते हैं।
- बाद की अवधि। यदि आपको किसी प्रकार की शल्य चिकित्सा का सामना करना पड़ा है, तो आपको तकनीक का अभ्यास करने से पहले डॉक्टर आपको बताएगा जब तक आपको डॉक्टर की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होगी।
- थायराइड ग्रंथि का रोग। इस मामले में, कक्षाओं के दौरान और बाद में आपका स्वास्थ्य खराब हो जाएगा। बॉडीफ्लेक्स हानिकारक है? इस मामले में - उपयोगी नहीं है।
- रक्त स्राव। किसी भी तरह का रक्तस्राव एक बहाना है जो बॉडीफ्लेक्स नहीं करता है।
- बढ़ी इंट्राक्रैनियल दबाव। बॉडीफ्लेक्स में हानि और लाभ दोनों हैं: आप निश्चित रूप से वजन कम कर सकते हैं, लेकिन आप चक्कर आ सकते हैं, कक्षाओं के दौरान प्री-स्टूपर स्थितियां होंगी। यही कारण है कि contraindications की सूची पर दबाव है।
- मोतियाबिंद। जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं उन्हें बॉडीफ्लेक्स का भी प्रयास नहीं करना चाहिए।
- कोई पुरानी बीमारियां कुछ मामलों में, उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद, गतिविधियां संभव हैं। हालांकि, बॉडीफ्लेक्स एक प्रणाली है जो बहुत लंबे समय तक पालन करना महत्वपूर्ण है, ताकि शरीर अपने आप खोए हुए किलोग्राम पर वापस न आए, और इस मामले में अध्ययन जारी रखने के लिए यह असंभव हो सकता है।
- हाल ही में गंभीर आघात। यदि आप गंभीर रूप से घायल हैं, लेकिन पहले से ही ठीक महसूस करते हैं, तो आपको कोई मौका नहीं लेना चाहिए। चोट की प्रकृति के आधार पर, एक से कई महीनों तक गुजरना होगा। अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- अस्थमा। बेशक, इस तरह की बीमारी के साथ, सभी प्रकार के सांस लेने के अभ्यास नहीं किए जाने चाहिए, भले ही आपके पास सबसे भारी रूप न हो।
अन्य सभी मामलों में बॉडीफ्लेक्स में साहसपूर्वक संलग्न होना संभव है। यह मत भूलना कि प्रणाली दृढ़ता से मानती है: यदि आप इसे करने का फैसला करते हैं, तो इसे हर दिन करें: दिन में 1440 मिनट, और उनमें से 15 को हमेशा आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए आवंटित किया जा सकता है।
बॉडीफ्लेक्स के विपक्ष
यहां तक कि सिस्टम गियर चाइल्ड्रेस के लेखक भी छिपाते नहीं हैं कि बॉडीफ्लेक्स हर किसी के लिए एक प्रणाली नहीं है। यदि आपको अभी भी संदेह है कि आपसे निपटना है या नहीं, नुकसान का मूल्यांकन करें:
- बॉडीफ्लेक्स एक ऐसी प्रणाली है जिसे पूरे जीवन में पालन किया जाना चाहिए। यदि आप वजन कम करते हैं और शरीर को फेंक देते हैं
थोड़े समय में ब्याज के साथ अपनी मात्रा वापस कर देगा; - बॉडीफ्लेक्स एक ऐसे आहार का सुझाव देता है जो वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित नहीं होता - अर्थात्, उचित पोषण। यदि आप इसका पालन नहीं करते हैं, तो परिणाम उतना ही ज्वलंत नहीं होंगे;
- स्लिमिंग पैरों के लिए बॉडीफ्लेक्स बहुत प्रभावी है, और यदि आपका प्रकार का आंकड़ा "नाशपाती" है, तो आपने सही विकल्प चुना है। लेकिन अगर आप एक "सेब" हैं, तो यह ध्यान देने योग्य है कि प्रेस पर बॉडीफ्लेक्स बहुत धीमा है। अन्य श्वास अभ्यास हैं, उदाहरण के लिए, ऑक्सीसाइज, जो इस क्षेत्र के लिए अधिक प्रभावी हैं;
- यदि आप लंबे समय से खेल कर रहे हैं, तो बॉडीफ्लेक्स आपकी मदद नहीं करेगा, क्योंकि आपके पास एक चयापचय आया है।
यदि आप सिस्टम के नुकसान से शर्मिंदा नहीं हैं, और आपके पास contraindications नहीं हैं, तो बॉडीफ्लेक्स सिस्टम आपके लिए सही है!