एल-कार्निटाइन एक चयापचय यौगिक है जो मानव शरीर में मौजूद है, स्वाभाविक रूप से चयापचय को बढ़ाता है और गति को बढ़ाता है, धीरज में सुधार करता है और थकान को कम करता है। गंभीर शारीरिक परिश्रम के बाद, एल-कार्निटाइन मांसपेशी ऊतक को पुनर्स्थापित करता है और उन्हें और नुकसान से बचाता है। यह पदार्थ वसा से ऊर्जा उत्पादन की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल है। यदि शरीर में एल-कार्निटाइन की कमी है, तो यह वसा को संसाधित करने की अपनी क्षमता खो देता है, जिससे दिल की समस्याएं और मोटापे की ओर जाता है।
वसा बर्नर एल कार्निटाइन कैसे लें?
व्यायाम करने वाले लोगों, विशेष रूप से फिटनेस, एरोबिक्स और बॉडीबिल्डिंग के लिए वसा बर्नर एल-कार्निटाइन की सिफारिश की जाती है। एल-कार्निटाइन कैसे लें, इसके उपयोग की दिशा पर निर्भर करता है। इसका उपयोग ताकत प्रशिक्षण में किया जाता है, खेल पोषण के घटक तत्वों में से एक के रूप में, और एक वसा बर्नर के रूप में, भौतिक भार के साथ इसके उपयोग को जोड़ता है। यदि आप भौतिक परिश्रम के बिना एल-कार्निटाइन लेते हैं, तो यह केवल भूख में वृद्धि को बढ़ावा देगा, और निश्चित रूप से वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देगा। प्रशिक्षण की अवधि कम से कम आधे घंटे होनी चाहिए, फिर वसा जलने की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से अधिक सक्रिय हो जाती है।
पदार्थ एल-कार्निटाइन आंशिक रूप से मानव शरीर में प्रोटीन, जैसे कि मछली, चिकन पट्टिका, कुटीर चीज़, गेहूं अंकुरित आदि में समृद्ध भोजन के साथ प्रवेश करता है लेकिन एथलीटों के लिए यह संख्या पर्याप्त नहीं है। खुराक व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और शारीरिक गतिविधि के स्तर, शरीर की सामान्य स्थिति और इस पदार्थ युक्त तैयारी पर निर्भर करता है। उपयोग के लिए सामान्य संकेतों के संबंध में, वसा बर्नर एल-कार्निटाइन
वसा बर्नर एल-कार्निटाइन के विरोधाभास
एल-कार्निटाइन को हानिरहित पदार्थ माना जाता है, लेकिन परिधीय संवहनी रोग, सिरोसिस, उच्च रक्तचाप , मधुमेह और गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों को एल-कार्निटाइन युक्त दवाओं का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस पदार्थ का उपयोग मतली, पेट की ऐंठन, उल्टी और दस्त के रूप में साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है।