प्राचीन काल से, लोगों ने पौधों, फलों, जामुनों के प्रकृति के उपयोगी गुणों से आकर्षित किया, अपने औषधीय गुणों को पहचान लिया और सक्रिय रूप से उन्हें दवा में इस्तेमाल किया। विटामिन और औषधीय गुणों के इन खजाने में से एक बीज के रूप में, और तेल के रूप में दोनों फ्लेक्स है। जैविक गुणों के अनुसार, यह तेल वनस्पति तेलों के बीच मुख्य स्थान पर है। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि शरीर के लिए अलसी तेल का उपयोग काफी महत्वपूर्ण है, यह भी नुकसान पहुंचा सकता है।
फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करने के लिए अच्छा था, आपको इसकी उपयोगी और हानिकारक गुणों को स्पष्ट रूप से जानने की ज़रूरत है, और उत्पाद के लाभ और हानि का अध्ययन करते हुए, खाली पेट पर एलसीड तेल का कुशलतापूर्वक उपयोग करने की आवश्यकता है।
Flaxseed तेल के लाभ
Flaxseed तेल के लाभ:
- फैटी एसिड का एक समृद्ध और प्राकृतिक स्रोत है, जैसे कि ओमेगा -3 और ओमेगा -6 (यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अलसी वाले तेल में फैटी पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड की उपस्थिति मछली के तेल की तुलना में काफी अधिक है);
- आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करता है;
- पित्त प्रणाली को सामान्यीकृत करता है;
- शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाता है;
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है, और नर और मादा जीवों के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
Flaxseed तेल को नुकसान पहुंचाओ
फ्लेक्ससीड तेल के उपयोगी गुणों के साथ-साथ अनुचित भंडारण और उत्पाद के उपयोग के कारण कई हानिकारक तेल भी हैं, उन्हें बढ़ने का जोखिम भी है:
- तेजी से ऑक्सीकरण के लिए तेल की प्रवृत्ति, खासकर जब हवा के संपर्क में, या गर्म होने पर;
- तेल सीधे सूर्य की रोशनी के असहिष्णुता, जो आवेदन के उपयोग की प्राप्ति के साथ भरा हुआ है, और नुकसान;
- तेल की भंडारण की एक छोटी अवधि, और इसमें हानिकारक मुक्त कणों के तेजी से उत्पादन।
वजन घटाने के लिए लिंसी तेल
अधिकतम लाभ प्राप्त करने और वजन घटाने के लिए फ्लेक्स तेल को नुकसान से बचने के लिए। मुख्य बात यह है कि तेल के उचित भंडारण की निगरानी करना और रात में इसे लेना है। पॉलीअनसैचुरेटेड वसा शरीर में वसा की तेजी से जलने में योगदान देते हैं, लेकिन वे सोने के दौरान आराम से अधिक कुशलता से काम करते हैं।