सालो न केवल एक स्वादिष्ट है, बल्कि एक उपयोगी उत्पाद है, जिसके लिए कई सावधान हैं। और व्यर्थ में, क्योंकि वज़न घटाने के लिए वसा के लिए आहार है, जिसके संस्थापक पोलिश डॉक्टर हां। Kvasnevsky है।
वसा पर आहार का उपयोग
पोर्क वसा असंतृप्त एसिड (40%), सेलेनियम, और आराचिडोनिक एसिड में समृद्ध है और यह सेल्युलाईट के गठन को प्रभावित नहीं करता है। सूअर का मांस वसा पर आहार न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने, प्रतिरक्षा में वृद्धि, हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करता है।
हर दिन वसा पर आहार वजन कम करने में मदद करता है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि इस उत्पाद का उपयोग संतृप्ति में योगदान देता है, जिसका मतलब है कि तंत्रिका तंत्र भूख की निरंतर भावना से पीड़ित नहीं होगा।
मानव मस्तिष्क 60% वसा है, और इसलिए आहार में शामिल करने के लिए पशु मूल की वसा बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पशु वसा में सब्जी वसा की तुलना में कम कैलोरी सामग्री होती है और शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होती है। नाश्ते के लिए इस आहार पर काले रोटी और वसा का एक टुकड़ा खाने के बाद, पित्त मूत्राशय और पैनक्रिया बेहतर काम करेंगे, और रात भर जमा विषाक्त पदार्थ शरीर से मुक्त किए जाएंगे।
वसा पर आहार के साथ भोजन
वसा पर आहार के साथ एक दिन के लिए सही आहार मौजूद नहीं है। पोलिश डॉक्टर हां। Kwasniewski किसी भी रूप में, 7 वसा, मांस और वसा के दैनिक खपत की सिफारिश करता है, फैटी क्रीम, घर का बना मोटी क्रीम, उच्च वसा सामग्री के साथ दूध।
यह विश्वास करने की गलती है कि वजन घटाने के लिए वसा पर आहार, जिस मेनू से आप स्वयं को बना सकते हैं, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का एक आसान तरीका है। केवल फैटी भोजन खाना मुश्किल है। ऐसा मत सोचो कि यह सब फैटी आहार का पालन करना इतना आसान है। शरीर को एक सब्जी सलाद या कुछ गार्निश की आवश्यकता होगी, लेकिन दुर्भाग्यवश, इस आहार पर, फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है। एक अपवाद के रूप में, डॉ Kvasnevsky आहार में पास्ता, रोटी और आलू शामिल करने की अनुमति देता है।
वसा पर आहार का पालन करने के लिए काफी लंबा हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि 3-4 दिनों में, वजन कम करने की इच्छा खो जाती है, ऐसे फैटी खाद्य पदार्थों का उपयोग करके। यह कहना मुश्किल है कि आप इस नए फैले आहार पर कितने किलोग्राम फेंक सकते हैं। यहां मुख्य बात न केवल भोजन है, बल्कि खेल, एक स्वस्थ नींद और, ज़ाहिर है, सकारात्मक दृष्टिकोण है।
यह न भूलें कि भोजन न केवल मजेदार होना चाहिए, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालना चाहिए। इसलिए, इससे पहले कि आप वसा पर आहार पर जाएं, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।