हरी प्याज के उपयोगी गुण

एक कलाहीन संस्कृति जो शहर के अपार्टमेंट में भी बढ़ती जा सकती है, लेकिन अपने आप में बहुत उपयोगी गुणों की एक बड़ी संख्या में केंद्रित है। हरे प्याज के उपयोगी गुण क्या हैं - हमारे लेख का विषय।

प्याज जॉय

प्राचीन काल से मानव जाति के लिए हरी प्याज ज्ञात हैं, और यह न केवल पोषण में बल्कि विभिन्न बीमारियों के उपचार में भी प्रयोग किया जाता था, और यह आकस्मिक नहीं है।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, हरी प्याज में, बल्ब की तुलना में अधिक विटामिन होता है। यह विटामिन सी में समृद्ध है, इसमें कई विटामिन ए, के, ग्रुप बी हैं। हरी प्याज फ्लैवोनोइड्स में समृद्ध होते हैं - पदार्थ जिनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-विकिरण गुण होते हैं, एंटीस्पाज्मोडिक और एंटीट्यूमर प्रभाव होते हैं।

इसकी संरचना में विशेष रूप से आवश्यक तेल, खनिज, तत्वों का पता लगाने, जिसमें मैग्नीशियम , फ्लोराइन, जस्ता, साथ ही लौह, कैल्शियम, सल्फर, प्याज की विशेष गंध देते हैं।

निरंतर उपयोग

ऐसी संरचना मानव शरीर के लिए हमारे स्वास्थ्य की सेवा के लिए हरी प्याज के सभी उपयोगी गुणों को निर्देशित करती है। वह महामारी के दौरान श्वसन वायरल बीमारियों के साथ एक लड़ाकू के रूप में हमें अच्छी तरह से जाना जाता है। इस बात का कोई सवाल नहीं है कि क्या यह हरी प्याज खाने के लिए उपयोगी है, अगर यह संक्रामक बीमारियों को रोकने का सवाल है - इसका लाभ सभी के लिए और लंबे समय तक ज्ञात है।

हरी प्याज की नियमित खपत दृष्टि, हड्डी के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, दिल और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करती है; हरी प्याज सक्रिय रूप से फंगल रोगों के खिलाफ लड़ता है, कैंसर के विकास को दबाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। रक्त वाहिकाओं को और अधिक लोचदार बनाने और बनाने की उनकी क्षमता की खोज की गई।

एक नियम के रूप में महिलाएं अपनी गंध की वजह से प्याज का पक्ष नहीं लेती हैं, लेकिन महिलाओं के लिए हरी प्याज के उपयोगी गुण निर्णायक बनने के लिए निर्णायक बनना चाहिए या नहीं। वहाँ है, और - जरूरी है! आखिरकार, हरी प्याज हमारी सुंदरता के लिए काम करते हैं: इसका नियमित उपयोग मदद करता है नाखूनों, बालों की जड़ों को मजबूत करें और उन्हें चमकदार और रेशमी बनाओ। यह भी स्थापित किया जाता है कि प्याज सकारात्मक रूप से मादा प्रजनन प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करते हैं।

विटामिन और खनिजों का मौजूदा सेट इसकी रचना में शामिल है, इस सवाल के लिए एक स्पष्ट सकारात्मक जवाब देता है कि वजन घटाने के लिए एक हरा प्याज उपयोगी है या नहीं। इसकी कम कैलोरी सामग्री, विटामिन संतृप्ति, पाचन तंत्र को सामान्य करने की क्षमता द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है।

हालांकि, सभी सकारात्मक गुणों के लिए, हरी प्याज का उपयोग करने के लिए विरोधाभास होते हैं: पेट में बीमारियों और ब्रोन्कियल अस्थमा के बढ़ते दबाव के साथ खाने के लिए अवांछनीय है।