आइसक्रीम न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए एक पसंदीदा स्वादिष्टता है। विशेष रूप से गर्मी की ऊंचाई में, जब सड़क पर तापमान 30 से अधिक हो जाता है। प्लंबियर और क्रीम, चॉकलेट और वेनिला, स्ट्रॉबेरी और खरबूजे, पिस्ता और चॉकलेट चिप्स। जैसा कि वे कहते हैं, हर स्वाद और रंग के लिए। वैसे, निर्माताओं ने मिथक को लंबे समय से नष्ट कर दिया है कि ठंडा आइसक्रीम केवल मीठा है। अब दुकानों में आप पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, टमाटर आइसक्रीम, और रेस्तरां मिठाई आइसक्रीम प्रदान करते हैं जो एन्कोवीज़, तला हुआ आलू और अन्य उत्पादों के स्वाद के साथ होता है।
बहुत से लोग गर्म मौसम में भी आइसक्रीम से बचने की कोशिश करते हैं, यह सोचते हुए कि खाया कप कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर में बदल जाएगा। लेकिन यह एक बड़ी गलती है। एक मानक कप, उदाहरण के लिए, एक भरने में प्रति 100 ग्राम केवल 200 किलोग्राम होता है, जो इतना भयानक नहीं होता है, खासकर अगर आप इसे सुबह में खाते हैं। इस मिठाई के अत्यधिक उपयोग के साथ खाने की मात्रा को देखना सुनिश्चित करें, आप कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं।
उपयोगी आइसक्रीम क्या है?
आइसक्रीम के लाभ multifaceted हैं। उदाहरण के लिए, केवल एक गिलास ठंडा व्यंजन मनोदशा को बढ़ा सकता है, क्योंकि इसमें एल-ट्रायप्टोफान होता है - एक प्राकृतिक ट्रांक्विलाइज़र जो व्यक्ति को खुशी का भाव देता है। इसके अलावा, आइसक्रीम पूरे दूध से बना है, इसलिए इसमें विटामिन ए, बी, डी और ई शामिल हैं, जो अच्छी दृष्टि के लिए जरूरी हैं, बुरे मूड से लड़ रहे हैं, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों को रोक रहे हैं और बहुत कुछ।
आइसक्रीम को नुकसान पहुंचाओ
कुछ मामलों में आइसक्रीम शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे पहले, अगर यह nemerenyh मात्रा में है। दूसरा, अगर उत्पाद बार-बार thawed और फिर जमे हुए हैं, तो खाद्य विषाक्तता संभव है। यह उन सभी विवादों के बारे में है जो ठंडे तापमान, जीवाणु जीवित रहते हैं, और जब वे पिघल जाते हैं, तो वे जहरीले होते हैं।
कई पोषण विशेषज्ञों को वजन घटाने के लिए आइसक्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, उपवास के दिन आप किसी भी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। निश्चित रूप से, आप में से कई ने अमेरिकियों द्वारा किए गए अध्ययनों के बारे में सुना है। स्लिमिंग स्पूस, उदाहरण के लिए, केवल हैमबर्गर या कुकीज़, और साथ ही वजन कम करने में कामयाब रहे। यह कुल कैलोरी सामग्री के बारे में सब कुछ है। यदि एक दिन आप आइसक्रीम के कुछ गिलास खाते हैं, लेकिन उनकी कुल कैलोरी सामग्री आपके दैनिक भत्ते से कम होगी, तो शरीर अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने लगेगा।
एक आहार के साथ आइसक्रीम
आइसक्रीम पर आहार काफी लोकप्रिय हैं, खासकर गर्मी के मौसम में। यहां एक उदाहरण दिया गया है जहां आहार की अवधि 3-7 दिन है।
आहार का सार यह है कि आपको ठंडे व्यंजनों के 4-5 कप मिलते हैं और पूरे दिन इसे खाते हैं। शरीर को कैलोरी की एक निश्चित राशि नहीं मिलेगी, नतीजतन, आप कई किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के एक असंतुलित आहार से स्वास्थ्य की हानि हो सकती है, यहां तक कि इस छोटी अवधि में भी और यह तय करने के लिए आप पर निर्भर है कि वजन कम करने के इस तरीके का सहारा लेना उचित है या नहीं।