प्राचीन काल से अजवाइन अपने उपयोगी गुणों के लिए जाना जाता है। हाल ही में, इसके उपयोग के साथ वजन घटाने के लिए विभिन्न व्यंजनों ने बहुत लोकप्रियता प्राप्त की है। विशेष ध्यान आहार "अजवाइन का सूप" के हकदार है। इसकी मदद से आप प्रति माह 10 किलो तक फेंकने में सक्षम होंगे। सूप की मात्रा पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन फिर भी, अधिक मात्रा में खाने की कोशिश न करें, इसके अतिरिक्त आप विभिन्न सब्जियां और फल खा सकते हैं।
अजवाइन की जड़, जो वजन घटाने के लिए सूप का हिस्सा है, न केवल पकवान के लिए एक अनूठा स्वाद देगा, अतिरिक्त किलोग्राम का मुकाबला करने में मदद करेगी, लेकिन त्वचा की स्थिति का ख्याल रखेगी। इस व्यक्ति के पास प्रत्येक सब्जी का अलग दृष्टिकोण है, लेकिन आहार के अंत में प्राप्त परिणाम प्रयास के लायक होंगे। इस सब्जी के आधार पर पहले व्यंजन बनाने के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं।
अजवाइन के साथ वसा जलती हुई सूप - व्यंजनों
अजवाइन वसा जलती सूप
सामग्री:
- अजवाइन (डंठल) - 1 गुच्छा;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुकड़े;
- छोटी गोभी - 1 टुकड़ा;
- प्याज - 5 टुकड़े;
- टमाटर - 3 पीसी।
तैयारी
कटे हुए सब्जियां तरल डालें और 15 मिनट के लिए। उच्च आग पर पकाओ। समय बीत जाने के बाद, हम आग को कम करते हैं और सब्जियां पकाते हैं जब तक कि वे तैयार न हों।
अजवाइन के साथ वसा जलती सूप
सामग्री:
- अजवाइन की जड़ - 200 ग्राम;
- गोभी रंग - 250 ग्राम;
- गाजर - 200 ग्राम;
- सफेद गोभी - 500 ग्राम;
- टमाटर - 200 ग्राम;
- लहसुन - 15 ग्राम;
- टमाटर से प्यूरी - 250 ग्राम;
- तेल (जैतून या सब्जी) - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- स्वाद के लिए - हिरन।
तैयारी
फूल फूलगोभी inflorescences पर disassembled और सब्जियों काट, पानी में जोड़ें और एक छोटी आग पर पकाओ। मसाले (लहसुन और हिरन) खाना पकाने के अंत से पहले पानी में डुबकी डाल दी जाती है, ताकि एक सुगंधित सुगंध बनी रहे, जो गर्मी के उपचार के दौरान गायब हो जाती है।
अजवाइन सूप में शून्य कैलोरी मान होता है, लेकिन यह इसकी सभी योग्यता नहीं है, फिर भी यह नुस्खा में शामिल सब्जियों की बड़ी संख्या के कारण बहुत उपयोगी है। सभी के अलावा, यदि आप सभी आहार प्रतिबंधों (फैटी, आटा, मीठा, नमकीन और धूम्रपान करने से इनकार करते हैं) का सामना करना चाहते हैं, तो आप इस तथ्य की चिंता नहीं कर सकते कि किलोग्राम वापस आते हैं। यदि आप अभी भी खेल खेलते हैं तो अजवाइन के सूप पर वजन कम करें।
अजवाइन से बना आहार क्रीम सूप
आहार में बदलाव के लिए, आप निम्नलिखित पकवान तैयार कर सकते हैं।
सामग्री:
- अजवाइन का एक डंठल - 3 टुकड़े;
- प्याज - 3 पीसी।
- टमाटर - 4 पीसी।
- गोभी - 1 सिर;
- काली मिर्च - 3 टुकड़े;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- साग।
तैयारी
इस नुस्खा में, चलो मांस पर पकाया शोरबा कहते हैं। कट सब्जियों को पकाया जाता है, फिर वे ब्लेंडर में वांछित स्थिरता में रगड़ जाते हैं।